Idag har jag hämtat mina nya skoinlägg. Dessa skall prövas imorgon när onsdagstriaden åter har sitt veckosammanträde. Det skall bli kul.

Det var ett tag sedan, men nu är jag tillbaka efter en underbar tränings vecka i Monte Gordo i Portugal. Jag är mycket nöjd, trots att jag tränade mindre än vad jag hade tänkt mig. Men fote har mått bra av det.Vilken känsla att få springa på en 2 mil lång sandstrand eller ett rejält bergspass. Snacka om löparupplevelser. Och tack Alfred Shemweta för att Du tog Dig tid att titta på oss amatörer och ge goda råd. Det var värt mycket.