Jag vaknade först vid halv tiotiden och startade dagen med ett simpass i havet. Därefter frukost på verandan. Det var lite kyligt på förmiddagen ca 17 grader, men det var desto varmare i vattnet. Vi powerwalkade runt om i San Augustin i ett rätt högt tempo och det kändes eftersom det inte är särskilt flackt där. Men vi blev i alla fall bekanta med omgivningarna. Efter det så handlade vi mer mat inför veckan. Jag hade ett eget litet styrketräningspass, när jag kånkade hem alla vattenflaskor vi köpte. Man kan ju inte dricka vattenledningsvattnet där nere.

Efter shoppingen tog vi ett simpass i havet. Det gick mycket höga vågor denna dag. Över metern höga. Jag är en försiktig general och beslutade mig för att konsekvent simma utmed strandlinjen och inte längre ut än att jag hade vattnet max upp till magen om jag stod upp. Det var ganska bra underströmmar där. Men det var en prövning att simma i dessa vågor. Det hände flera gånger att en våg slog över mig när jag simmade. En fantastiskt bra simträning. Jag hade hela tiden misslyckandet i Kalmar i huvudet. Där höga dyningar och många kallsupar fick mig att kasta in handduken. Här skall tränas simning.

Efter simningen blev det ett underbart läckert pass i solstolen. Nu gällde det att färga huden lite. Störtskönt. Låg där och lyssnade på min CD-bok – Luftslottet som sprängdes av Stieg Larsson. Den är ju bara såååå spännande. Det är svårt att sluta lyssna. Även denna kväll åt vi ute – på Peppes Bodega. Fast den maten var ingen höjdare. Frysmat som värms i mikron.

Bilderna under visar hur det ser ut. På den nedersta bilden är vår bungalow inringat med rött. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...