Idag vaknade jag ganska tidigt, trots att jag var uppe ganska sent igår. Jag bestämde mig för att ge mig ut och springa innan frukost och så fick det bli. Min nya väderstation visade att det redan var 33 grader ute i skuggan och 38% luftfuktighet. Jag insåg att det inte skulle bli svalare och jag hade läst rapporterna från ultraveckan i Hallsberg där värmen hade ställt till det för många deltagare.

Efter att ha fyllt vätskeblåsan till Litepac:en med en massa vatten och plockat fram ökenkepsen. Gav jag mig ut. Och det var fanimej varmt och vindstilla! det blåste ingenting! Innan jag stack ut startade jag upp air conditioningen och startade upp en stor golvfläkt. Planen var att springa 10 - 11 km. Jag körde i mycket lugnt tempo på GC banan mot Stenkullen och det gick förvånansvärt bra. När jag tittade på min garmin hade jag sprungit 5,3 km och bestämde mig för att fortsätta till gymmet i Stenkullen. Där vände jag och tog en lite utdragen extralov på p-platsen innan jag började att springa tillbaka. Jag var noga med att dricka hela tiden och det är ju inga problem när man har munstycket en decimeter från munnen hela tiden. Hemfärden gick också bra även om man började känna av hettan, men jag drack hela tiden kontinuerligt. Det enda jag saknade var att kunna hälla vatten över skallen. Men nu var det varmt. Jag har ju hunnit bli ganska van vid att springa i hetta med Stockholm marathon och min ultralöpning veckan efter i den förra värmeböljan. Av den anledningen visste jag hur jag skulle bete mig och förbereda mig idag. När jag kom tillbaka och jag tryckte av min Garmin, visade den hela 13,02 km! Det var jag grymt nöjd med. Nu kände jag mig faktiskt lite slak, men inte totalt väck. Svetten verkligen lackade om mig och det var himla skönt att komma in innanför dörren och känna hur svalt och skönt det var när aircondtioningen (stavas det verkligen så?) hade gjort sitt jobb. Direkt tog jag fram kall cola ur kylen och drack rikligt (jag hade ju bara druckit vatten under löpningen). sedan blev det en försenad frukost och jag kände mig OK igen. Det går att springa i värme. När jag kom in visade väderstationen 37,2 grader och 32% luftfuktighet! Uj, uj. Jag har aldrig varit ute i sådan hetta och sprungit förut. Så det bidde ett värmerekord. Nöööjd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...