Direktlänk till inlägg 23 november 2008

Där satt den!

Av Stefan Manning - 23 november 2008 20:12

Idag gav jag mig ut på en liten asfaltsslinga som jag mätt upp till 395 (lika långt som banan för 24 timmars i Espoo i Finland. Dan är dessutom hyfsat flack. Carina gick runt några varv men drog sig sedan bort till bryggorna. Idag hade Hon mer ont än förut i ryggen, Inget kul alls för Henne.

Jag bestämde mig för att dra minst 5 km på denna slinga (jag kan ju inte svika mitt nyårslöfte). Sprang första varvet där jag stannade upp och läste av sträckan. sedan drog jag igång igen. När jag mötte carina saktade jag ner och meddelade Henne hur lång slingan var, Sedan fortsatte jag att springa till jag hörde km signalen pipa för femte gången och fullföljde varvet. Klockan visade 5,12 km och det hade jag sprungit på 30:19. Det blir 5:55 per km. Äntligen är jag åter under denna förhatliga 6 min gräns. 5 km gick på åsrbästa 29:35! Ett tag trodde jag att jag aldrig skulle komma under denna gräns igen.

Idag är jag supernöjd och nu känns det riktigt bra inför framtiden, att det finns hopp att kunna ta sig ner till 5:30 nivån igen. 

Att samtidigt följa Karis kamp borta i Mexico inspirerar mig jättemycket.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Stefan Manning - 10 augusti 2012 10:43

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Av Stefan Manning - 10 augusti 2012 10:38

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Av Stefan Manning - 9 augusti 2012 15:47

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Av Stefan Manning - 9 augusti 2012 11:38

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Av Stefan Manning - 8 augusti 2012 15:04

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24
25 26 27 28
29
30
<<< November 2008 >>>

Senaste inläggen

Följ bloggen

Följ UltraStefan - going to Badwater med Blogkeen
Följ UltraStefan - going to Badwater med Bloglovin'

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se