Var tidigt på jobbet idag och fick ett antal gånger berätta min historia. Har funderat en del över helgen och kommit fram till en del slutsatser som jag skall ta fasta på.

Bland annat skall jag inte snåla med att använda avlagda skor (det paret jag klippt upp). Jag skall helt sonika köpa ett nytt par ASICS Nimbus 10 - fast en storlek större. Då hade jag sluppit fotproblemen och haft riktig dämpning på det hårda betongunderlaget. Jag hade nog fått problem med ljumskarna ändå, men skjutit upp detta betydligt längre än i lördags, då jag bytte till dessa redan efter knappt tre timmar.

Jag skall planera veckan innan tävling bättre så att stress blir mindre och att jag får mer sömn. Precis som jag gjorde innan 25 timmars spinningen. Detta med att kolla fötter och klippa tånaglar, skall jag normalt göra by default - även vid träning. Sedan skall jag göra en invertering av varma träningskläder. Så vissa erfarenheter har man ju gjort. Och det är ju bra.

Ljumskarna känns bättre idag (efter intensivt voltarenande), men en del stelhet finns fortfarande kvar och det går åt bättringshållet....

Nu funderar jag på nästa års ultror och tävlingar. Lite framförhållning får man ju ha.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...