Efter gårdagens missöde med krånglande bilar och tappade sugar. Så drog jag ut efter jobbet idag. Men först hade jag ringt verkstaden och bokat tid för min skadade careta. Jag bestämde mig för att ge mig ut och springa, så dagens spinningpass avbokade jag.

Det blev lugn löpning på GC-banan till Stenkullen och tillbaka. Jädrans vad skönt det var. Precis som om jag inte hade sprungit på år och dag. Lugnt och avslappnad löpning. Inget märkvärdigt, ingen fartlek, inga intervaller, bara lugn, fin och avkopplande löpning. Exakt så, som det skall vara. Räkneverket stannade på 13,09 km. Nu har jag klarat av halva månadens löpmål.