På kvällskvisten stack jag och Carina ut på en liten runda. Denna gång drog vi upp till Björndammen. Det innebär mycket, mycket backe. Normalt brukar jag springa bakåtintervaller tillsammans med Carina. Men eftersom det var första gången Hon sprang och jag skulle visa vägen, så blev det framåtintervaller istället.

Jag drog iväg uppför backen ungefär 100m och vände tillbaka mot carina. Det blev riktigt grymma intervaller. Och jag med min hydda (98 kg) lyckades komma ner i under 5 minuterstempo - i en uppförsbacke! Och det hände inte en gång. Detta gjorde att jag naturligtvis är mycket nöjd med mitt pass idag och jag inser vilken styrka jag har i kroppen när jag kommer ner i vikt.

Ja, ja. Det är ju detta med viktminskning. Och är det en grej hos mig, där det är mycket snack och lite verkstad. Så är det just när det gäller viktminskning. Jag vet vad som gäller, jag vet hur man skall göra. Ja, jag kan allt det där. Men ändå. Är det något jag borde planera och prioritera, så är det just detta, inte sitta och dregla över tävlingar jag skall vara med i. Fast det är ju roligare. Tja, det är inget annat att göra än att hitta en väg ut ur ekorrehjulet. Ett par gånger har det hänt saker och jag har fått igång viktminskningen. Men så fort jag åker på en skada, blir sjuk eller gör ett träningsuppehåll, så går jag upp igen och det där går djävligt fort.

Mitt stora problem är att skippa ölen. Men hur fan skall det gå till? Detta är min enda last. Röker inte, snusar inte, drogar inte, super inte. Har till och med skippat läsk och godis sedan slutet av april. har druckit cola endast ett par gånger, då det varit riktigt varm och jag har sprungit långt.

jag måste på något sätt vända trenden så att det blir mycke lite snack och mycke verkstad istället.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...