Idag tog jag ett riktigt bra after work pass. Efter att ha hämtat upp Carina på väg från jobbet, så bytte jag omdelbart om till löpoutfit och gav mig ut på en runda. Carna packade sina bowlingklot och drog i väg till träning i hallen. Min tur gick upp till Humlebadet via Jonsered upp till Aspen. Det kändes bra hela vägen och hade inte det minsta ont i foten. Inte ens när jag tryckte ner högerfoten i skon gjorde det ont. Totalt blev det 11,11 km. Tempot var inte högt och den sista halvan kändes seg. Det märktes att det var ett tag sedan man sprang lång. Däremot är jag lite öm i fvänste fot. Skon tryckte på lite extra framtill. Det kan ju vara att jag snörade för hårt också. Imorgon vilar jag igen och det gäller att ta det försiktigt.

Men jag är mycket nöjd med dagens övning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...