Så där ja kära läsare. Nu har jag lite provosoriskt uppdaterat min gamla hemsida. Ni som frågat efter min träningsdagbok som jag har i Excelformat kan hämta den där eller via denna länk: http://83.227.243.196/stefan/Download.htm

Jag har tyvärr behandlat denna sida lite styvmoderligt under hösten. Det jag skall göra nu är att byta ut den mot min nya som jag har gjort under webbkursen. Det kan bli en liten utdragen historia, eftersom den nya hemsidan kan bli inblandad i den fortsättningskurs som omfattar webbsidor med databasgränsnitt som jag skall ge mig på nu under kommande vårtermin. Så hav lite tålamod.

Jag skall försöka göra allt detta. Men i första hand kommer jag att uppdatera min blogg här. Det är just nu den enklare vägen att gå.

Men som sagt, Ni som vill ha träningsdagboken. Varsågod och slit den med hälsan.

Idag har jag och Carina tagit en powerwalk till Sportlife i Partille som invigdes igår. Det tog 20 minuter att gå dit - den långa vägen som var 1,85 km. Vi har nu fått våra kort och kan sätta igång med tränandet i gym och spinningsalar.

Jag och Carina åkte till hålan Gråbo för att handla våra vitlökstabletter vi använder. Jag blev totaldeprimerad när jag återvände dit och insåg vilket skitställe det faktiskt är. Nu visade det sig att tabletterna har utgått ur sortimentet, vilket i sin tur innebär att jag inte behöver åka dit mer. Hurra!

Sorry folks. Min hemsida kan inte nås för tillfället. Servern är nere för systemunderhåll. Jag hade tänka att tanka upp min träningsdagbok årsmodell 2010 dit. Men det får vänta. Hur som haver och Ni som frågat efter den vet att den är på gång nu.

Idag är det djävligt kallt. -17 grader visar den nya väderstationen och nästan vindstilla. Tänkte ge mig ut och springa, fast jag står nog över detta idag. Ingen hit att springa i denna kyla och när jag inte har en airtrim.

Istället skall jag fixa upp en sänglampa. Det låter mer lugnare annar blir det en dag i ad-hocs tecken till mina barns stora förtjusning.