Nu börjar tankarna kretsa runt Espoo. Jag har snickrat ihop en checklist på grejer som skall med (jag gör alltid sådant) Det skall bli kontroll av varvschema och review av min plan avseende kost och temposchema. Kommande vecka skall jag bara tänka på Espoo. Det här skall bli så himla kul och intressant. Framförallt intressant att se hur det funkar med kostschema och hur utfallet blir på den plan jag har gjort.

Suveräna Isabella Andersson krossade det svenska rekordet i marathon med ca 3½ minut och satte PB med 7 minuter. Som första svenska tjej gick hon på Dubai marathon under 2:30 och det med besked! 2:26:52 lyder det nya svenska damrekordet. Skall tilläggas att det hel var fråga om urverkslöpning. Det går ju knappt att springa jämnare än vad hon gjorde. Första halvmaran på 1:13:24 och den andra halvan på 1:13:28! Grymt imponerande. Isabella kom 5 totalt bara 2½ minut efter segrarinnan Mamitu Dask från Etiopien. Om jag fattat det hela rätt gick starten 06:30 på morgonen, vilket inte gör saken sämre.

Stort grattis, Isabella!

I alla fall när man befinner sig på sena eftermiddagen. Ytterligare en vecka avverkad, på detta - arbetsgivarnas år. Den har faktiskt gått fort.

Gårdagens träning körde jag riktigt hårt och jag hade väntat mig idag att jag skulle vara ganska matt i kroppen. Men så är inte fallet. Jag måste nog säga att jag är förvånad själv.

Men de två och en halv veckornas diet känns inte bortkastade. Jag märker resultat. Jag kan själv se att min mage blivit mindre, det visade sig vid vägningen igår att jag hade minskat 5,5 cm runt kaggen. Vidare märker jag att jag sover bättre. Bara en enda gång denna vecka har jag varit uppe på natten och pinkat. Om detta beror på attt jag är ganska trött i kroppen rent allmänt på grund av dieten eller att vi snackar ren kvalitetssömn, låter jag vara osagt. det känns som om kroppen kommit in den fasen att den har börjat vänja sig och anpassa sig till den nya behandligen. Jag har tränat 6 dagar i rad och det på en LCD-diet. Även om det bara har blivit ett enda löppass, så är jag riktigt nöjd med det utfallet. Pulsgympapassen är minst lika jobbiga intensitetsmässigt och stundtals även pulsmässigt som ett löppass. Så ur löpsynpunkt tappar jag inte så mycket, tror jag. Det känns med andra ord efter omständigheterna mycket bra (bortsett från jobbet, men det börjar dra åt rätt håll även där).