Gav mig ut idag efter ett par koppar kaffe och en energibar. Jag ville se hur det hela verkade utan att gå på blodtrycksmedicin. Vadret ute var kanon (för att vara på vintern). 3 minusgrader och ett strålande solsken. 1,5 m/s i vind. Inte mycket att bråka om med andra ord. Vis av föregående löppas bestämde jag mig för rundan runt Kåhög, ca 6,5 km. Jag tog på mig mina icebugs idag och det var ett bra val. Det hade i och för sig funkat med vanliga löpskor. Men icebugsen var ett strå vassare idag. Hela löpningen kändes kanon, ingen utmattning, ingeting som påminde om de föregående passen. Så när jag var uppe vid vändpunkten, bestämde jag mig för att vika av mot Jonsered och vända vid stationen. Men ett, tu, tre, så var jag uppe vid Humlebadet och vände. Otroligt fint, ett gäng som satt ute på isen och pimpelfiskade. det såg riktigt vackert ut i solskenet. Hemvägen gick utan problem. Det gick inte fort och det var inte avsikten heller. Jag ville bara lufsa på och njuta av löpturen.

Nu känns det som att jag är tillbaka igen och jag har knäckt nötet med träningen, kost och blodtryck. En mycket nöjd och glad Stefan kom hem idag efter denna befriande löptur. Det kändes skönt att få detta inför Espoo. Omedelbart jag kom hem, tog Carina mitt blodtryck igen och den visade helt normala värden, vilket gjorde mig ännu nöjdare.

Efetr att ha druckit lite vatten och pustat ut tog jag en lång, varm och härlig dusch. Efter det ställde jag mig på vågen. Då kom nästa glädjekick. Den visade 95,3 kg. Det betyder att jag äntligen glidit ner under gränsen 30 BMI. Nu är jag per definition inte fet längre, utan "bara" överviktig. Den kändes verkligen som pricken över I:et.

 

Frykenmo

23 januari 2010 17:53

Grattis
Lycka till i Espoo, jag skall både tänka på er och följa det som går på nätet. Jag önskar dig all lycka där och hoppas verkligen du får ut det du önskar av resan och tävlingen. Nästa år så....då kanske jag också åker.
Fryk..

http://frykenmo.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...