Igår var LEK gänget hemma hos oss. Det utmynnade i ett träningspass i det natursköna Bokedalens naturreservat. Jag och Carina tog en transportlöpning dit upp och mötte upp gänget, där kan jag bocka av 6 km löpning eftersom jag körde bakåtintervaller. Sedan blev det en rejält kuperad slinga på lite 4,2 km, denna stannade på ganska exakt 5 km för mig i och jag körde lite framåt och bakåt här också.Totalt 11 km löpning skrapades ihop denna dag.

Som vanligt avslutades det hela med en bit mat i vårt uterum på terassen.

Efter det att gästerna gått, så röjde vi undan lite snabbt och parkerade oss i däckstolarna för ca en trekvart med var sitt glas rött. Det där är en höjdare. Speciellt när det fortfarande är 21 grader ute.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...