Efter att ha "suttit av" mina 8 timmar för jobbet, så skybdade jag mig ut på träningspass. Idag stod cykling på dagordningen. Jag ville köra ett "trycka-på-pass" med min Nishiki och känna lite på den. Tempobågen har åter blivit monterad efter att ha varit avtagen för diverse cykeltävlingar. Idag skulla verklige kötta, som en del säger.

Jag startade turen mot Utby. Där vek jag av uppför den långa backen till Bergsjön. Väl uppe blev det utförsåkning ner till Lärjedalen. Men jag är så feg att jag vågar inte släppa på, utan bromsade lite lätt hela tiden. Så feg var jag inte förut. Väl nere i Lärjedalen tog jag av på väg 190 mot Gråbo och fick cykla uppför en rejäl stigning igen - upp till Gunnilse. Sedan var det böljande väg fram till Ytterstad inna det kom ett flackt parti via Stannum fram till Gråbo. Jag tryckte på allt jag hade och struntade i om jag skulle krokna längre fram. Men det flöt på riktigt bra.

Vid Gråb tog jag av mot Stenkullen. Även denna sträcka börjar med en uppför. I gengäld fick jag sedan en ganska lätt körning till Lerum, när banans höjd över havsytan sakta minskade. Däremot var det dålig asfalt mellan Gråbo och Stenkullen, vilket drog ner hastigehetn något. Fortfarande flöt det på riktigt bra.

Jag cyklade genom Lerum och vid Aspedalen tog jag av och körde på kringelikrok vägen som ledde till Jonsered. Denna sträcka är också väldigt böljande, med ett par sega stigningar och ett par fina utförslöpor.

Efter Jonsered var det en ganska lätt körning på GC banan tillbaka till Partille. Jag hade kraft kvar att vräka på de sista två kilometrarna. Väl tillbaka vid utgångsläget så kunde jag stoppa klockan och konstatera att jag hade cyklat 43,33 km på 1:25:30. det gör en snitthastighet på 30,4 km/h.

Det är långt mycket bättre än vad jag själv trodde innan passet. Med tanke på att jag inte cyklat så där värst mycket, så är jag grymt nöjd. Jag hade räknat med att ligga på 25 - 26 km/h i snitt. Men detta överträffade det mest. Inte för att jag kommer att snitta 30 i Kalmar. Men dagens besked ger mig en fin trygghet inför cykelmomentet i Kalmar. Det känns på något sätt som om jag kan börja knyta ihop säcken nu. Och att om det är något som skall stoppa mig i Kalmar, så är det en punka i så fall....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...