Efter att ha vilat någon timme på hotellrummet klädde vi om till löpning. Provlöpning av Ironmanbanan i Kalmar stod på dagordningen. Banan är en vändpunktsbana på totalt 14,1 km. Denna löps i tre varv på tävlingen. Vi skulle köra ett varv.

Medan Carina tog det lite lugnare körde jag med bakåt intervaller. Det kändes bra och löpningen flöt på fint. Jag kände aldrig att jag tog i allt jag var värd utan på det hela blev det ändåen avslappnad löpning. Löpningarna låg runt 5:20 - 5:30 tempo och jag kändemig oförskämt pigg.

Totalt had jag harvat ihop 21,12 km på 2 timmar och 24 minuter. Detta är jag jättenöjd med och det känns bra inför den stora dagen på lördag. Aldrig har jag kännt mig så här oförskämt pigg på en halvmara, som idag.

Väl tillbaka på hotellet tog jag mig en kall öl, som jag sannerligen har förtjänat.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...