Jag gav mig ut på min standardrunda idag. Humlebadet fram och tillbaka - 11,11 km. Det blev en seg historia. Mitt kaloriintag ligger just nu på ca 1000 kcal och det ger ju avtryck i träningen. Dagen till ära så var det varmt och kvalmigt ute, då vi har ett regn/åskväder som ligger i luften. Löpningen gick sådär. Jag insåg direkt att det går inte att springa på som vanligt, främst av de anledningar jag nämnt.

Men ändå lyckades jag hålla 6 minuterstempo i snitt på hela distansen. Vid 7 - 8 km, bestämde jag mig för att passera milen under timmen. Ett beslut som jag fick slita ganska ordentligt för att uppnå, men det gick ju vägen till slut. Jag hade en milpassering på 59:37. Efter det slog jag av på takten lite.

Inte det bästa träningspasset, men inte det sämsta heller. Men jag vet att jag kan dra en mil i 6 minuterstempo, i hög värme, hög luftfuktighet och på minuskalorier.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...