Efter jobbet så väntade vi inte en sekund. Jag och Carina bytte om till löpkläder och gav oss ut i regnet för en tur. Jag körde bakåtintervaller. Men idag fick jag ta det lugnare. Jag började känna en liten smärta i vänster knä. Det var väl ett resultat av att jag tog i i gårdagens löppass. Men om jag lugnade ner tempot till 6:30 så gick det ganska bra att springa. Men så fort jag ökade, gjorde det mer ont.

Det gick i alla falla att göra lite bakåtintervaller. Vi drog bort till Kvastekulla, där körde jag den långa backen tre gånger. Carina körde en liten kortare variant. Därefter spring vi bort mot Jonsered via Skulltorp, över Kåhög och hemåt. Jag lade in bakåtintervaller hela tiden.

Totalt fick jag ihop 11,8 km. Nu är jag bara 5,48 km från mitt årsmål som är 1572 km. Det skall jag klippa imorgon och då har jag sprungit genom hela Sverige. Minsann, minsann...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...