Alla inlägg den 24 september 2010

Av Stefan Manning - 24 september 2010 21:39

Det var lite tveksamt om jag skulle ge mig ut på lunchen och springa eller inte. Jag hade tagit med mig bagen med löparkläder - just in case. Men Ni vet ju hur det är med mig. Naturligtvis kom jag ut.

Det visade sig att bli en mycket lyckad runda. Däremot blev den längre än vad jag planerade. Jag skulle springa ut på en pir och då brukra jag vända vid ett ställe med en stängd grind. Nu visade det sig att grinden var öppen och jag tänkte inte på det utan sprang bara på som vanligt. Till slut var jag framme vid en annan stängd grind och vid kajplats 800/801. Där vände jag och sprang tillbaka. Då fattade ju tröga jag att jag hade sprungit längre bort än brukligt. Dessutom lyckades jag med att springa lite fel på tillbakavägen. Men det gjorde ingenting.

Löpningen kändes mycket bra och jag har börjat bli ganska avslappnad när jag springer. Jag känner att jag kan springa med hyfsad fart väldigt obehindrat. När jag kom tillbaka, hade jag sprungit hela 12 km på 67 minuter - ett snittempo på 5:35. Det hade jag inte kunnat drömma om att prestera i börjab av detta år. Då jag ansåg mig snabb om jag höll ett snittempo på 6:30. Tänka sig.

Av Stefan Manning - 24 september 2010 05:54

Igår fick jag ett samtal från Skövde lasarett. Jag har nu äntligen fått tid för operation för en så kallad blåshalsförträngning. Som Ni vet är jag ju 54 år och med det följer de klassiska krämporna som vi gubbar har med prostata etc. Efter denna operation hopppas jag att kunne få tillbringa mer tid till träning än att stå på muggen och pinka, samt slipppa gå upp stup i kvarten på nätterna.

Det stora eventet kommer att ske den 20 oktober. Jag skall åka in dagen innan för de klassiska provtagningarna.

Så nu måste jag passa på att springa så mycket det bara går. Det kommer jag sedan inte att kunna göra på minst en månad. Smällar man få ta. Det hela kommer att utmynna i en sjukskrivning på 2-3 veckor. Inte riktigt i min smak, men jag skall ändå passa på att utnyttja denna stiltje till vila och mental återhämtning från jobbet. Det mest sura är att jag kommer attt missa ultraintervallerna den 13:e november, precis. Eller....?

Av Stefan Manning - 24 september 2010 05:41

Rosa Dygnet närmar sig med stormsteg. Igår var jag dock så trött att jag var helt enkelt tvungen att ställa in spinningpasset. Jag orkade helt enkelt inte att samla ihop mig. Nu var jag tvungen att inse att jag var helt slut.

Hur som helst ger jag inte upp. Jag skall försöka ta mig ut till lunchen på ett kort löppass. Jag har tagit med mig kläderna för säkerhets skull. Det som idag skulle ha blivit min vilodag, fick jag ta ut igår.

Igår kväll började jag även att göra en checklista över vad jag skall ha med mig till Rosa Dygnet.

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11
12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24
25
26
27 28 29
30
<<< September 2010 >>>

Senaste inläggen

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skapa flashcards