Långpanna brukar man ju ha på helgen. Fast nu har jag kört dem mitt i veckan. Det går ju det också. I tisdags blev det 23 km. Igår tjuvstartade jag ELK-träningen och var på Åby grus lite drygt en timma tidigare än de andra och började springa. Nu har jag hittat det där goa springtempot där man kan springa länge utan att stånka och flåsa. Det är så fruktansvärt skönt att springa i detta tempo. Igår låg det väl runt 6:15 - 6:20.

Jag sänkte tempot senare när mina kompisar dök upp. Målet var att åtminstone få ihop 10-12 km. Men det hade jag uppnått när LEK-gänget anlände så jag reviderarde det till 16 km. Men när vi hade sprungit färdig och kände oss nöjda, så tittade jag på min Garmin som visade 18,81 km och tog en lite extrasväng till och tryckte av klockan på exakt 19 km. Då har jag samlat ihop 1764,8 km och det saknas nu 35,2 km till mitt delmål 1800 innan operation. Och det borde ju inte vara så svårt att knäcka.

Ikväll skulle jag tränat på Itrim, men eftersom jag kört två långpannor på varandra, så vilar jag ikväll. Man måste ju göra det också.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...