Nu har jag förberett allt inför morgonens första intervall. Den startar 06:00. Jag räknar med att gå upp ca 05:30 - 05:45. Det är ju trots allt senare än vad jag brukar gå vid en normal arbetsdag. MP3-spelaren är laddad också.Vädret ser inte ut att bli det bästa. En hel del regn och mycket blåst, men det får man ta. Vad gör man inte för "konsten"...

Återkommer med rapport.

Gårdagens löpning gav mig det efterlängtade beskedet att allt verkar vara OK efter operationen. Det gör att jag behöver inte vara hemma hela sjukskrivningsperioden ut (slutet av nästa vecka), utan jag hoppar in på jobbet igen på måndag.

Det går väl an att vara hemma om man kan träna. Så har inte varit fallet med undantag för igår då. För att gå hemma och sega utan att träna eller göra något är ingen hit. Lite gränser får det allt finnas.

Idag är det inte PHP eller SQL som står på pluggdagordningen. I dag är det C# /C-sharp) som gäller. Jag har en inlämning som skall vara klar den 20/11 och jag tänkte ligga på framkant så att jag hinner alla andra utan nämvärd stress.

I PHP/SQL-kursen är dom synnerligen praktiska. Där har man lagt ut alla 5 inlämningsuppgifterna på ett bräde och satt deadline för hela klabbet den 9 januari.

I C#-kursen har man inte kommit lika långt i sin utveckling. Så idag koncetreras det hela på denna kurs.

Nu har jag fått ultraintervaller på hjärnan. Kan inte tänka på någoat annat nu. Jag kommer att springa Carinas morgonjoggbana. Den är i princip helt platt, ganska exakt 2 km och dessutom upplyst hela vägen. Fem mysiga varv där och saken är biff.

Jag måste ladda MP3 spelaren, ta fram regnastället och lägga fram kläder så att jag har till alla intervaller.

Djävlar i gatan vad detta skall bli kul.

På lördag 06:00 startar ultraintervaller runt om i Sverige. Krister Lind - en av mina bekanta - har tagit detta utmärkta intiativ. Denna aktivtet kan alla var med i och man kör det hemmavid där det passar.

Det hela går ut på att man springer 10 km och skall under de kommande 24 timmarna göra det 8 gånger. Varje ny intervall startar var 3:e timma. Så om man klarar av att springa alla 8 intervallerna, så har man på ett dygn, vevat av 80 km. Bra va!?

Eftersom det nu kändes så bra idag. Tänkt jag med oförminskad tjusning ta mig an dessa. Jag skall starta den första 06:00. Nästa start går 09:00. Sedan får vi se hur många man mäktar. Målet är att i alla fall palla 3-4 stycken. Men vi får se vart det bär. Bortsett från idag har jag inte sprungit ordentligt sedan den 17 oktober. Så det kan ju vara dags för en liten uppryckare. Och jag är djävligt nyfiken och se hur långt det håller  :-)

Jag tycker det skall himla kul detta. Kan knappt bärga mig  :-)

Ni som vill vara med eller läsa mer kan kolla in följande sida:

http://www.jogg.se/ultraintervall

Det var fan i mej på tiden. Idag var jag ute och provade på att springa en kortare sträcka med lite tryck. Det blev min gamla Kåhögsrunda på 6,4 km som jag valsade runt på 36:17, ett snittempo på 5:37. Min näst snabbaste Kåhögsrunda - ever!

Det hela kändes mycket bra, även om jag tappade fart på slutet, vilket kanske inte är så konstigt då jag går på I-trim dieten. Det finns lite att plocka fram i kroppen. Glädjen över att få springa igen kan inte beskrivas. Endorfinkickarna kom den ena efter den andra, även på denna korta distans och det var svårt att hålla glädjetårarna tillbaka. Jag känner att jag återigen har fått tillbaka min människovärdighet.

Pinkeriet ser inte heller ut att ha påverkats, så det ser bra ut. Så nu skall det springas igen. Detta slutliga besked gör att jag också kan gå tillbaka till jobbet igen. Så nu kommer allt bli som vanligt.

Jag sitter här och föröker göra löparkalkyler i PHP för framtida användning på min hemsida. Jag har fått besked om den första uppgiften nu är godkänd. Alltid något. Men det är knepigt att beräkna tid i PHP, så kraftfullt var inte det programspråket.

Jag tittade på detta program igår när reprisen gick. Och den första spontana känslan var att jag ville ta var och en och lägga upp över knäet och ge dom ett djävla kok stryk. Men det är ju egentligen inte barnen som skall skämmas. Dom har blivit lärda på detta sätt och tror att det är rätt, fast nu är dom så gamla att dom vet vad dom gör, dom kräken. Däremot skulle jag som förälder till sådana är avarter skämmas rejält. Speciellt den mamman som åker 6 mil enkel väg varje morg för att ge sin sketunge lite frukost. Jag förstår nu varför detta samhälle är så kravlöst, för det måste ju finnas fler än 10 ungdjävlar som lever så här. Bevare mig för att det inte är majoriteten av ungdomarna idag, som är sådana.

Men dessa föräldrar går ut i TV och visar upp sina misslyckanden, båden dem själva och deras avarter till avkommor. Dessutom tävlar dom i det. Pinsamt.