Idag blev det löpning igen. Även denna gång upp till Humlebadet, fast utan en extrasväng över K-rutten. Dagens löpning blev besvärligare. Den nyfallna snön gjorde underlaget lite mer slipprigare. Dessutom spran jag från Jonsered station upp till Humlebadet i lössnö eftersom det inte var plogat där. Och det var tungt. Totalt blev det knappt 2,5 km lössnölöpning. Som tur var fick jag Rammsteins - Du Hast i hörlurarna de sista 500 metrarna av denna jobbiga sträcka och det gjorde att jag kunde ta mig lite extra i kragen och mata på ut till plogat underlag. En mäktig låt det där.

Totalt sprang jag 11,36 km på 1:12, vilket gör ett snittempo på 6:20. Och med tanke på hur det var på det oplogade underlaget, så tycker jag detta är helt OK.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...