Det har varit ett fanstastiskt träningsår. Jag har totalt sprungit 2111,64 km fördelat på 146 löppass. Det är ett snitt på 14,17 km per löppass och ett snitt av 40,6 km per vecka. Av dessa 2111 kilometrar har jag tävlat i 704 kilometer.

Totalt har jag cyklat 1021 km och simmat 13,6 km under 2010. Det kunde i och för sig ha varit bättre, framförallt simningen. Men löpningen har varit prioriterad 2010 och lär så bli även under 2011.

Totalt har jag lagt ner 388 timmar 51 minuter och 19 sekunder på träning detta år. I snitt har mina träningspass varit i 1 timma och 33 minuter. Jag har använt 4,4% av den totala tiden på året träning. Det är egentligen inte mycket. Man slänger bort ca 18-20% på arbete och då tycker vissa att man tränar för mycket och det går ut över arbetet. Dom kan ta sig i häcken.

Lopp osv har jag summerat i tidigare inlägg så det skippar vi här.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...