Vaknade strax efter kl 9. Tog ett par koppar kaffe, sedan var det att göra sig i ordning för en morgonlöpning.

Vi sprang bort mot köpcentret vid Playa Del Ingles och vände vid busstationen där och sedan tillbaka. Jag körde några bakåtintervaller. Det märks att Carina blivit vassare i löpningen. Det krävs mycket mer av mig för att hinna ifatt. Det kändes i alla fall lätt och ledigt att springa. Jag kunde ganska obekymrat hålla 5:30 tempo. En underbar känsla.

Väl hemma så tog vi av oss skorna och drog ner till vattnet och tog ett after run dopp i det över tjugogradiga vattnet. Vi hade ingen lust att gå upp. Det är en härlig känsla att känna vågorna slå över en.

Det hela avslutades med en brunch på terrassen och vi smälte maten en timma i solstolarna. Detta är livet.

Vid tretiden drog jag iväg på en ny runda – upp till Bellavista köpcenter och tillbaka. Syftet var att skaffa ett mobilt internet, vilket visade sig inte vara den enklaste av uppdrag. Under tiden gav sig Carina ut och shoppade. Med oförättat ärende fick jag trots allt sprungit totalt 10,1 km, men det blev ett avslutande dopp i havet igen i alla fall. Kvällen avslutades med filmkväll. Vi kollade på en av de filmer jag hade nedladdat på datorn.