Vaknade strax efter kl 9. Tog ett par koppar kaffe, sedan var det att göra sig i ordning för en morgonlöpning.

Vi sprang bort mot köpcentret vid Playa Del Ingles och vände vid busstationen där och sedan tillbaka. Jag körde några bakåtintervaller. Det märks att Carina blivit vassare i löpningen. Det krävs mycket mer av mig för att hinna ifatt. Det kändes i alla fall lätt och ledigt att springa. Jag kunde ganska obekymrat hålla 5:30 tempo. En underbar känsla.

Väl hemma så tog vi av oss skorna och drog ner till vattnet och tog ett after run dopp i det över tjugogradiga vattnet. Vi hade ingen lust att gå upp. Det är en härlig känsla att känna vågorna slå över en.

Det hela avslutades med en brunch på terrassen och vi smälte maten en timma i solstolarna. Detta är livet.

Vid tretiden drog jag iväg på en ny runda – upp till Bellavista köpcenter och tillbaka. Syftet var att skaffa ett mobilt internet, vilket visade sig inte vara den enklaste av uppdrag. Under tiden gav sig Carina ut och shoppade. Med oförättat ärende fick jag trots allt sprungit totalt 10,1 km, men det blev ett avslutande dopp i havet igen i alla fall. Kvällen avslutades med filmkväll. Vi kollade på en av de filmer jag hade nedladdat på datorn.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...