I dag är det alla hjärtans dag. En speciell dag. Man kan glömma det mesta. Bröllopsdagar, födelsedagar etc. Men inte alla hjärtans dag. Den är helig. efter I-trim besöket drog jag in i Nordstan för att köpa en växt till Carina. Men jag undrade var blomsteraffären var. Sedan blev jag misstänksam. Vid ett ställe var det en folksamling som kunde få en att tro att det  var audition till idol. Men icke! Det var blomsteraffären. Så det var bara att ta en nummerlapp och köa. En viktig ingrediens i kärlek är tålamod.

Idag var jag på I-trim för en follow up med Kari. Tyvärr ganska nedslående resultat. Visserligen har jag en djävla massa vätska kvar i kroppen. Men likförbenat har jag extrakilon. Då får vi väl börja hyvla bort dom igen. Helvete också!

Måndag! Ny arbetsvecka och jag kan blicka tillbaka på en slitsam helg med ett brett leende. Jag är fortfarande lite stel, men toknöjd.

Jag har startat dagen med styrketräning i kraftkällaren. ett litet pass på 45 minuter. Planen är att köra måndag, onsdag och fredag. Helgens ultraintervall påminde mig återigen på ett handgripligt sätt att styrketräning måste ingå i min träning. Det är bara så, men det är ju så djävla tråkigt.

Nu har jag hittat detta koncept med Kraftkällaren på morgonen och det verka funka, så jag skall hålla mig till det. Jag känner mig nöjd idag, riktigt nöjd.