Sista arbetsdagen denna vecka. Imorgon bär det av till Stockholm/Täby och TEC. Jag har nog gjort precis allt man kan för att förbereda mig på denna tävling. Ätit ordentligt och tagit en rejäl löpvila. Vetskapen att man tycker sig ha gjort allt känns bra.

Imorgon är jag på väg.

Nu har jag packat färdigt till TEC. Det blir många ombyten i min dropbag. Jag har läöst mig till att regelbundet byta kläder är en av nycklarna till framgång. Därför går  jag på vad de erfarna säger, man skall alltid lyssna på deras råd.

Nu har jag på min lunch gjort ett varvschema för de 16 varven på TEC. Normalt sett använder jag inte varvschemor: men denna gång vill jag ha lite koll på hur jag ligger till under loppet. Det kommer för ovanlighetens skull inte bli ad-hoc löpning från min sida.

Jag vill kartlägga mig själv lite under ett längre lopp för att i framtiden kunna ta fram en bra race-plan och planera näringsintag lite mer noggrant.

Bara lite styrketräning idag. Ingen löpning. Sådant tar rejält på psyket. Men jag får ju igen det mångfalt på lördag. det gäller bara att tåla sig tills dess. Ikväll skall jag börja göra iordning utrustning och plocka ihop prylar till TEC. Jag tänkte jag skulle slippa att köra det racet i sista minuten som vanligt.

Kommer även ikväll att starta upp med carboloader. Nu lämnas inget åt slumpen.

Jag försöker göra mig en egen logga, men det går trögt. Det känns som om jag har tappat stinget på den fronten. Tanken är att den skulle vara på min nya hemsida. Jag tar en paus från detta tills helgen är över. Nu är det TEC som gäller.

Hemma och vilar upp mig efter att ha suttit halva dagen på en casallboll och rullat höft. Lite ovant, men jag kan tänka mig att på sikt så ligger det mig inte i fatet.

Nu har jag pumpat upp en casallboll på jobbet som jag kan sitta på. Jag knyckte faktiskt idén från en annan som gjort samma sak. Så nu kan man sitta här på arbetstid och träna bålstabilitet. Bra va!?

Idag har jag mycket att göra på jobbet, så dagen lär gå fort. Jag fick printa ut PM för tävlingen eftersom skrivaren hemma inte vill göra som den är tillsagd. Samtidigt går funderingarna mycket runt loppet nu. Hur skall jag lägga upp löpningen? Vilka varvtider skall jag hålla? Vad skall jag bära med mig under skälva loppet etc.

Fokuseringen är total denna gång. Det var länge sedan jag kände sådant fokus. Kanske för att tävlingen är så viktig för mig. Jag vill så gärna klara hela distansen så att jag kan grunda min meritlista till Badwater.