När jag får sova tills jag vaknar av sig själv blir jag alltid glad. Att vädret på utsidan var strålande gjorde ju inte saken sämre. Idag skulle det bli långpanna.

Jag hade redan funderat ut en runda och förberedde mig. Fyllde ryggan med Perpeteum i ena blåsan och vatten i den andra. Dessutom tog jag med salttabletter och Runekakor.

Först sprang jag upp till Humlebadet och vände. Sedan var tanken att jag skulle springa via Utby ner till Kviberg och tillbaka utmed Säveån. Väl hemma avsluta med ett varv på Kåhögsrundan. Ungefär 28 - 30 km.

Så blev det inte. När jag kom ner till Utby, svängde jag av och tog backen upp till Bergsjön, fortsatte ner mot Gråbovägen och in i Lärjeåns dalgång. Det är ju så vackert där. Nere vid Lärje gjorde jag ett kort stopp och sprang in på Statoilmacken och handlade mig en Cola. Det hade hittills gått bra att springa. Men det började sega till sig lite. Jag hade då sprungit ca 22 km.

Med förnyade krafter fortsatten jag utmed Alelyckan bort mot Gamlestaden. Vid 26 km kom den väntade och efterlängtade dippen.

Jag tog in extra energi och kutade på, om än i ett lägre tempo. Jag fortsatte mot Kviberg och där drog jag ner mot Säveån och följde den fram till Partille. Strax innan Partille började det kännas OK igen och det kändes inte lika ansträngt att springa. Jag var igenom dippen och kunde mala på igen.

Framme vid Partille tog jag vägen genom parken. A-laget som satt vid vindskyddet vinkade och hejade på. Jag vinkade tillbaka. Väl hemma igen så bestämde jag mig ändå att fortsätta ett varv runt Kåhög. Jag hade då sprungit 33,5 km. Planen som poppade upp i skallen var att dra Kåhög och sedan på återvägen vika av in på ultraintervallsbanan och på så sätt snida till en marathondistans.

Helt OK plan och dessutom ganska lättsprunget denna sista bit. Men 2,5 km senare var vätskan slut. Jag hade ju dimensionerat för 25 - 30 km, inte för en mara. Min plan var att bita ihop och fortsätta till Kåhögsgård ca 1,5 km bort och be om vatten där. Jag hade vätska och fyllt på ganska bra och tagit salttabletter var 5:e kilometer, så jag var inte uttorkad och såg inga problem att köra 1,5 km till.

Framme vid Kåhögs gård fick jag låna en vatten kran. Jag fyllde rupp ryggan och passade på att dricka ur kranen. Det var ju kallt och gott vatten.Tyvärr kom jag på mig själv att dricka lite för mycket och lite för häftigt, så jag avbröt direkt. Jag ville inte få kramp.

Nu stratade jag igen. Garminen visade 37,5 km. Med tanke på mitt häftiga drickande startade jag försiktigt. Gick och småsprang i en knapp kilometer, sedan började jag springa igen. Med ca 500 m kvar, började det att kännas i magen. Nu var det dags att betala för sin dumhet på Kåhögs gård. Jag svängde ner i gång- och cykeltunneln vid Lexby, 200 m hemifrån. Nu krampade det rejält och jag fick så ont att jag helt enkelt inte kunde ta mig framåt. Jag bar tvungen att sätta mig ner i gräset utanför tunneln och låta smärtan gå över. Det var bara 30 m till den punkt där jag skulle svänga av in på ultraintervallbanan och ca 150 m hemifrån.

Det var ganska enkelt att ta beslutet att skippa de sista 2,2 km och ta sig den lilla biten hem. 40 km är ju ändå ett helt OK pass. Hade jag bara varit lite mer disciplinerad när jag drack vatten hade jag utan vidare klippt de sista kilometrarna. Men nu var jag inte det, så jag får skylla mig själv. Hela passet tog lite drygt 5 timmar och det blev totalt 40,15 km. Och utan en massa strul hade jag nog landat på ca 5:15 på maran idag.

Men det var ett underbart pass och många fina ställen att vila ögonen på utmed banan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...