Alla inlägg den 14 maj 2011

Av Stefan Manning - 14 maj 2011 23:59

Min Garmin funkar inte. Träningspassen förs inte över till datorn trots att det indikeras så. Nu sitter jag här och river mig i skallen och felsöker.

Av Stefan Manning - 14 maj 2011 17:55

Nästa mål blir nog att hinna passera 200 km senast den 20 maj. Det är Göteborgsvarvet. Jag har planerat att springa dit för att titta. Ett överslag säger att jag har ca 15-16 kilometer dit och det är ju inte så jäkla långt.

Av Stefan Manning - 14 maj 2011 14:27

Jag gick ut på rundan i gott tempo. Först sprang jag mot Utby och vek av uppför Bergsjön. Med mig hade jag en vätskerygga fylld med Hammers Perpetueum, den är grymt bra på långa turer. Att springa uppför backen till Bergsjön är inga problem.

Jag passerade Bergsjön och sprang ner mot väg 190. Därefter direkt in på Lärjedalsleden och stigen som går genom Lärjåns dalgång.

Ett fantastisk vackert parti, bara att njuta. Huvudvärken var sedan länge förbi. Efter Lärje nedanför Hjällbo vek jag av mot Alelyckan och fortsatte mot Gamlestaden. Från Gamlestaden sprang jag på Artellerigatan framför SKF:s fabriker och upp mot Kviberg, där jag vek av höger mot Kvibergs bro.

Strax innan bron tog jag in på en stig som leder ner till Säveån. Nu kom nästa vackra parti av banan, utmed Säveån. Återigen bara att njuta. Efter den upplevelsen är det bara transport till Partille och hem som gäller.

Det blov totalt 23,1 km och det gick i 6:37 tempo idag. Det räcker. Fortare än så behöver det inte gå. Vid varje kilometer, sippade jag Perpeteum och var femte kilometer förstärkte jag med en salttablett.

Jag börjar så smått hitta ett fungerande koncept nu. Det jag var mest nöjd med idag, var att jag passerade 1000 löpkilometrar för detta år. Målet är nått.

Av Stefan Manning - 14 maj 2011 11:04

Åt helvete med huvudvärk, jobb och annan skit! Nu börjar hornen växa ut och nu skall jag banne mej ut och springa. Minst 19,8 km skall det vara idag. Då har jag sprängt 1000 km vallen.

Nu drar jag.

Av Stefan Manning - 14 maj 2011 08:52

Det blir kämpigt idag. Jag vaknade upp med stresshuvudvärk och insåg att jag fortfarande var speedad. Jag skall strax lägga mig igen och ta det lugnt. Igår var jag så uppe i varv att jag inte kunde lägga mig och läsa. Det gick fan inte! Jag kunde inte koncentrera mig på texten!

Det är ju fan att helgen skall gå åt för återhämtning från jobbet istället för att göra nå't kul. Jag har fortfarande inte gett upp hoppet om en löptur.

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Maj 2011 >>>

Senaste inläggen

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards