I morse var det åter dags för en transportlöpning till jobbet. jag klev upp tjugo i fem och gjorde mig iordning. Allt hade jag förberett kvällen innan.

Vädret var kanonfint - 9 grader och en svag vind. jag startade ganska prick 05:00. Det var så enkelt att springa och jag lade mig i ett tempo som kändes bekvämt och bestämde mig för att hålla detta bekvämtempo oavsett hastighet. Varje gång Garminen på för kilometern, sippade jag i mig lite HEED Perpeteum. Detta gjorde jag stenhårt varje kilometer. Jag märker tydligt att man kan hålla en ganska jämn nivå i löpningen vid detta regelbundna intag. Vid varje femkilometare tog jag också en salttablett.

Löpningen kändes löjligt enkel och det var inga problem. Med go musik i MP3:an så var det bara att rulla på. Jag kände mig stark, piss och allmänt upprymd, som jag brukar göra vid löpningen. fast nu var känslan starkare.

Nu kan jag verkligen säga att jag äter halvmaror till frukost. Halvmaran passerades på 2:13, utan minsta trötthetssymptom och jag hade verkligen inte tagit i heller. Totalt blev turen 23,1 km och under de 2 timmar och 26 minuter detta magiska varade, upplevde jag total livskvalité.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...