Då var första intervallen klar. 21,31 km på 2:28. Det gick lite för fort enligt min plan jag hade räknat med att gå ut lite lugnare, mellan 2:35 och 2:40. Jag skall ju hålla tre intervaller till. Så vi får se om detta har straffat sig.

Vädret var bra. Det var vindstilla ute. Temperaturen var 15,3 grader när jag gick ut och när jag kom hem visade termometern 11,7 grader. Inte så kallt med andra ord. Det lär ju bli varmare under dagen.

Annars kändes löpningen  bra och det var inga trötthetssvackor någonstans. Jag kunde inte se klockan ordentligt i mörkret, kanske lika bra det. Jag bestämde mig för att springa i komfort-tempo aovsett fart. Så kommer det nog bli dom andra intervallerna också. Nu lite reorg inför nästa.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...