När jag gick ut på den andra intervallen, var det lite stel de första 1 - 1½ kilometrarna. Sedan släppte det och det flöt på ganska bra igen. Jag höll även denna intervall stenhårt på min strategi. Varje kilometer - drick, var tredje kilometer komplettera med Runekaka och var femte kilometer - ta en salttablett. Detta visar sig fungera riktigt bra och jag tänker inte överge det konceptet.

Nästa intervall kommer att bli tuff. Den kommer att gå i värme. När jag startade tvåan var det 12,3 grader ute. När jag kom hem var det 20,7 grader. Så när jag startar kl 12 lär det vara hett värre.

Denna intervall blev i alla fall 21,42 km lång och gick på 2:26:14, snabbare än den första vilket förvånade mig, det kändes inte så när jag sprang. Nu skall jag ladda för trean.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...