Det var ett intressant webseminarium från Badwater. Tävlingsledaren Chirs Kostman gick igenom lite detaljer inför årets lopp. Men det kom även upp regeländringar också. Vidare levererades goda råd och som vanligt var dom mycket tystlåtna om hur man skall bli uttagen. Men såpass mycket undslapp honom att man bör har varit där som crew.

Jag inser också att ökentävlingar som Marathon Des Sables, Kalahari run ocj Libyan challengen väger tungt. Detta kräver nog lite mer planering än vad jag först trodde.

Är tillbaka och duschad efter en eftermiddagsrunda tillsammans med Carina. Vi tog svängen över Sävenäs eftersom Hon inte sprungit den förut. Det är en mycket vacker tur och det är så rogivande att springa utmed Säveån i en lummig skog.

Totalt sprang jag 14,6 km idag.

Nu skall jag göra mig redo för ett webbseminarium från Badwater.

Efter en dålig natts sömn /jag drömmer fortfarande om jobbet) vaknade jag i alla fall upp för att följa ironmantävlingen i Österrike. Jag kunde konstatera att det sattes ett nytt världsrekord på distansen dubbel ironman  - 19:50:12!

Det är en grym tid. Schweizaren Adrian Brennwald simmade 7,6 km på på 2 tim 8 min (jag simmade halva distansen i Kalmar förra året på 1:54). Han cyklade 360 km på 10:31, jag cyklade halva distansen på 6:39. Slutligen sprang han 84,4 km på 7:10, jag sprang mara i Kalmar 2010 på  4:56.I Kalmar 2010 kom jag i mål på det nya personliga rekordet 13 tim 42 min.

Detta är grymt, riktigt grymt. Kan bara säga: Respect!