Idag kompade jag ut halva dagen från mitt jobb och gav mig ut på långpass. Jag sprang en utökad Kåhöhgsrunda på 8,6 km i tre varv. Det var inga problem med löpningen och jag tog inte i för kung och fosterland heller. Som vanligt löpning i en lugn och behaglig takt. Jag tänkte mycket på de som sprang borta i Death Valley. Vilken fantastisk och samtidigt oerhört jobbig upplevelse dessa går igenom. Skönt att få dagdrömma kilometer efter kilometer om detta äventyr.

Jag hade problem igår med pumpen, det flimrade hela dagen. Detta berodde nopg på en ny blodtryckstablett jag skulle börja med. Det stod också i faktabladet som följde med att detta var vanliogt. En 15 kilometerstur fick inte bukt med det igår. Pulsen låg mycket högt men trots allt stabilt. Det hade lugnat ner sig under natten, men var lite hoppigt i morse.

När jag gav mig ut idag var det fortfarande instabilt, men eftr drygt 4 kilometer så släppte det och sedan har pulse varit stabil som ett urverk. Tog ovanligt lång tid att dra det rätt denna gång.

Efter tre varv, drygt 26 km, tog vätskan slut och jag fick springa upp i lyan och fylla på mer i vätskeryggan. Där passade jag på att pinka lite också. Sista etappen gick upp till Humlebadet och tillbaka. Jag passade på att hoppa ner i sjön med kläder och allt på för att kyla ner mig lite. Underbart. Jag torkade upp efter någon dryg kilometer. Men det är guld att få doppa sig så här under ett pass.

Väl hemma igen stannade Garminen på 38,78 km. Jag har nu sprungit totalt 245 km denna månad. Jag har bara 5 km kvar på PLayitastävlingen på jogg.se. Då har jag sprungit 250 km och ett varv runt kanarieön Fuertventura. Den femman skall jag klippa ikväll, tillsammans med Carina. Hur som helst är jag toknöjd med dagens löpning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...