Den femte intervallen är avklarad. För mig är denna intervall psykologiskt viktig, för då är mer än hälften gjorda och det är bara tre kvar. Det känns inte lika tungt. Temperaturen hade ökat till 20 grader. Tyvärr hade även vinden det. Det blåser en frisk vind nu och jag har en klockren motvind på upploppssträckan. Men som tur är har jag vinden i ryggen på Laxfiskevägen utanför K-Rauta, där banan stiger lite grann.

Återigen hade jag förhållandevis pigga ben. Det gällde bara att ta sig igenom den där första dryga halvkilometern, sedan släpper det. Så har det varit hela tiden. Jag har bra flyt i löpningen och denna intervall blev endast en sekund långsammare än förra intervalle, som var min snabbaste.

Jag blir verkligen förvånad och undrar för mig själv vad fan som står på. Jag har aldrig någonsin sprungit så här jämnt för. Alla intervallerna ligger inom ett spann på 4 minuter och efter 5 intervaller avverkade är jag redan 1 tim 21 minuter snabbare än förra gången - den 16 februari.

Att jag har hittat ett fungerande koncept med mat och vila är helt uppenbart. Jag hoppas att detta hänger i nu. Men skulle det bli så att det kommer en dipp, så blir jag inte så himla ledsen för det. Jag är så supernöjd med dessa fem intervaller och dom har gett mig riktigt fina besked.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...