Sexan avklarad. fast den här gången började det att kännas lite segt. Men det var inget hasande i alla fall. Temperaturen låg på21 grader och vinden hade mojnat något. Solen sken från klarblå himmel, så nu fick man äntligen känna lite lätt på värmelöpning. Me like. Dennaintervall blev 10,03 km lång och gick på 1:06:16. Det kändes som om det var långsammare när jag sprang. Så det får jag säga är helt OK.

De sista 2½ varven fick jag en trevlig överraskning. Roger Andersson - ordförande i Svenska Marathonsällskapet - dök upp och gjorde mig sällskap. Vi hade en hel del att prata om. Men jag tycker det känns verkligen som bra medlemsservice när ordföranden dyker upp och tittar till sina medlemmar. Himla trevligt var det i alla fall.

Nu vidtar den rutinmässiga återhämtningen innan den näst sista intervallen startar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...