Nu är jag tillbaka efter dagens träningspass. Det blev en runda på 16,5 km. Det regnade lite när jag gick ut, fast det upphörde efter ca 4 km. Men det var skönt i regnet.

Idag var det inga problem med pulsen och löpningen gick lekande lätt. Jag tog min vanliga tur upp till Humlebadet och på hemvägen drog jag genom Jonsereds centrum- Istället för att i Lexby vika av under gångtunneln och hem fortsatte jag ner till Partille och vände hem genom stadsparken. Avslutningsvis tog jag ett var på ultraintervallbanan.

Det kändes mycket lugnare och mycket skönare idag. Det var egentligen när jag kom ut idag och rullade på, som jag insåg hur stökigt det var med min hoppande puls igår.

Nu är juli månad över och jag kan notera ett nytt prydligt personbästa. Jag har denna månad sprungit 454,77 km, fördelat på sammanlagt 29 löppass. I genomsnitt har jag sprungit 15,68 km på edssa 29 pass. Så här mycket har jag aldrig sprungit förut på en månad - någonsin. Jag komhåg 2004 då jag tränade inför min första ironman. Det året sprang jag totalt 857 kilometer och då tyckte jag att jag tränade som fan. Denna månad har jag gjort hälften av 2004 år totala löpdos. Svårt att vara missnöjd nu.

Totalt i år ligger jag på 1964,38 km. Mycket talar för att jag bryter 2000-vallen nästa vecka. 2010 sprang jag totalt 2111,64 km. Mycket talar också för att detta passeras denna månad. Det har blivit ett genombrott i träningen nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...