Alla inlägg under juli 2011

Av Stefan Manning - 30 juli 2011 08:45

Började läsa i den första boken igår - Humankemi. När man läser förordet, så kan man läsa att förkunskaperna är Kemi A och B. Jag läste kemi ett år på komvux i början av 80-talet. Hur kan man ha en sådan bok till en högskolekurs där man anger allmän behörighet som inträdeskrav?

Lärarna verkar vara optimistiska. Just nu läser jag om hur hemoglobin bildas. I andra hande har jag min android uppkopplad till wikipedia för att reda ut begreppen. Jag vet nog inte vilken jag läser mest i just nu.

Av Stefan Manning - 29 juli 2011 22:06

Nu har jag läst ut min bok - A guide to ultrarunning. Intressantbok, men ändå lite ojämn i kvalitén. Stundtals fångades jag helt av den, men sp kom en del partier där den tappade. Trots allt ser jag detta som en värdefull bok och som jag kommer att gå tillbaka och slå i. Det blir ingen hyllvärmare.

Nu skall jag kasta mig över nästa bok och då blir det kurslitteratur. Humankemi heter den. Bara att köra vidare.

Av Stefan Manning - 29 juli 2011 18:30

Kan inte tro att det är sant att det är semseter. Jag har rasat ihop i en stor hög i soffan. Beväpnat mig med en bok och stängta av allt vad TV och dylikt heter. Där skall jag nu ligga etyt tag och läsa och bara slappna av. Dessutom är det en bok om ultraträning.

Av Stefan Manning - 29 juli 2011 16:43

Nu är jag äntligen där! 4 veckors semster inleds idag. Enligt murphys lag lär det väl bli årets snabbaste 4 veckor.

Inget jobb, inga ad-hoc-installationer, inget över huvudtaget. Ni kan lita på att jag har stängt av den strömbrytaren helt och för säkerhets skull dragit ut sladden också.

Nu gäller det att rasa ihop en kort stund och sedan njuta av friheten!

Av Stefan Manning - 29 juli 2011 08:48

För knappt två timmar sedan gick starten för Lehnsann Tiple-Ultra-Triathlon med min vän kari Martens på startlinjen.

Detta är en liten nätt triathlontävling som går över distansen tredubbel ironman. Dvs, först skall det simmas 11,4 km (228 längder i en 50 m bassäng), därefter skall det cyklas 540 km - 67 varv på en slinga som är lite drygt 8 km (att cykla Värnen runt är 580 km). Det hela avslutas med lite löpning. 3 marathon eller 126,62 km (som att springa tvärs över Skåne) på en 1,3 km lång slinga.

Jag håller tummarna för Kari och är lite lätt avundsjuk. Det var denna tävling jag hade tänkt att satsa på nästa år, men får skjuta upp ytterligare ett år, eftersom jag hade missat detta med genomförda IM de senaste två åren.

Kanske kan jag komma med nästa år, annars blir det tidigast 2013.

Här är en länk:

http://www.triathlonlensahn.de/

Av Stefan Manning - 29 juli 2011 06:37

Äntligen ser man mållinjen! En ynka arbetsdag kvar! Sedan blir det 4 veckors semester, som skall ägnas uteslutande åt träning och läsning i nämnd ordning. Ve den som ringer från jobbet eller ve den som snackar jobb med mig dessa fyra veckor.

Jag gör som jag brukar - jag klipper totalt med arbetet under min ledighet. Ett måste. Jag behöver den mentala återhämtningen.

Av Stefan Manning - 28 juli 2011 21:08

Tog en öl nu på kvällen som lite avkoppling. Det skulle jag inte ha gjort. Den rackarn sköt rätt upp i skallen.

Sensmoral. Kör Du slut på Dig själv ender ett löppass under en diet - drick inte öl på kvällen. Tråkigt men sant.

Av Stefan Manning - 28 juli 2011 20:41

När jobbet var slut idag, stack jag ut på en löprunda. Att jag går på minuskalorier märktes med all önskvärd tydlighet idag. Jag klappade igenom fullständigt och hela passet blev apsegt, trots att jag bara sprang 11,3 km.

Jag hade 15-20 slag högre i puls för att hålla samma tempo som igår. Kalla fakta. Jag får nog ta det lugnt medan jag skalar av mina 5 kilo som jag svällt upp. Bland annat genom att hålla mig till korta rundor på 10-12 km och i ett lugnt tempo.

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Juli 2011 >>>

Senaste inläggen

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skapa flashcards