Ni kanske märker att reklamen har försvunnit från min blogg. Jag pyntde 200 för att bli av med skiten i ett år. Det tycker jag det är värt. Jag blir mer och mer allergisk mot reklamen. Den tränger sig på överallt och man får inte vara ifred.

Jag vill ta till mig reklam när jag känner för det och inte när någon djävla reklammakare finner det lämpligt.

Tar en liten paus från läsandet nu och sätter mig vid datorn. Det var länge sedan jag läste så här mycket. Det börjar att bli en vana nu. Skönt att komma från både TV och mobiltelefoner.

Planen för dagens träningspass, var att springa två varv runt Kåhög, men ta den långa varianten via Partille stadspark. Så blev det. Löpningen kändes fin och jag tyckte ända att jag sprang ganska lätt och obekymrat.

Milen passerades på timmen jämnt. Det var länge sedan jag hade en så pass snabb milpassering på längre sträckor. Det kändes ocks att det gick undan. Tyvärr så dök ett regnväder upp och förföljde mig de sista 5 kilometrarna. Först var det ganska lätt men övergick till att bli riktigt intensivt. Jag kände att jag började bli nerkyld. Då var jag redan inne på andra varvet, men beslöt att inte ta det långa varvet utan vika av hemåt den vanliga vägen. Jag vill inte dra på mig något jäkelskap nu.

Trots allt fick jag ihop 15,3 km och nu är jag nere på 6:04 i snitt.

Så visst kommer förbättringarna, gäller bara att vänta ut dom.