Planen för dagens träningspass, var att springa två varv runt Kåhög, men ta den långa varianten via Partille stadspark. Så blev det. Löpningen kändes fin och jag tyckte ända att jag sprang ganska lätt och obekymrat.

Milen passerades på timmen jämnt. Det var länge sedan jag hade en så pass snabb milpassering på längre sträckor. Det kändes ocks att det gick undan. Tyvärr så dök ett regnväder upp och förföljde mig de sista 5 kilometrarna. Först var det ganska lätt men övergick till att bli riktigt intensivt. Jag kände att jag började bli nerkyld. Då var jag redan inne på andra varvet, men beslöt att inte ta det långa varvet utan vika av hemåt den vanliga vägen. Jag vill inte dra på mig något jäkelskap nu.

Trots allt fick jag ihop 15,3 km och nu är jag nere på 6:04 i snitt.

Så visst kommer förbättringarna, gäller bara att vänta ut dom.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...