Hurra! Ultraintervaller på gång! Lördagen den 12 november är det dags igen för den mycket roliga träningsform. Då skall man springa 10 km åtta gånger med 3 timmars mellanrum. Första start går 00:00 på lördag. Djävligt kul träningsform och en bra genomkörare inför Bislett två veckor senare.

Denna aktivitet kan alla vara med i. Man kör den på en egen bana hemmavid och man kan välja att bara köra några enstaka intervaller, man behöver inte köra alla.

Läs mer: http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=20047

 

Tommy

30 augusti 2011 22:23

Det var spännande och köra förra gången men personligen så var det bara slitit de sista 2 intervallerna. Svårt att tro att det kan ge något förutom att man bygger skalle. Jag lovade mig själv att aldrig springa ett steg till efter att jag avverkat 8:e milen men nu sitter jag här igen och funderar allvarligt på att köra igen. Jäkla tur att smärtminnet är kort hos människan

http://tommy-trana.blogspot.com

Stefan Manning

31 augusti 2011 05:34

Detta är en bra träning i att stanna upp, ladda om, ta in energi, återhämta sig och återigen kunna komma igång med löpningen. Något som inte är ovanligt under ultralopp. Därför är ultraintervaller en bra träning.
/Stefan

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...