Alla inlägg den 15 oktober 2011
Jag var så lycklig över att få komma ut på löptur igen, så när jag hade duschat och ätit så satte jag mig i soffan och kollade på min favorit-DVD - Running On The Sun. Om loppet i Badwater. Det gav mig endorfinkickar. Jag skall bara dit. Inget snack!
Idag var jag ute på en testrunda. Det blev en sväng runt Kåhög, så det kan junte anklagas för att vara långt. Jag sprang i ett mycket lugnt tempo och kände verkligen efter. Men ingen smärta. Jag tog det extra lugnt i nedförslut. Det var nästan så att jag gick. Men det var OK.
De första kilometrarna käneds lite stela och osäkra, ungefär som Bambi på hal is. Men att få komma ut och springa och i detta underbara väder, höjde mitt mentala välbefinnande till otroliga nivåer. Totalt blev det 6,7 km i 7 minuterstempo. Det får duga. Nu gäller det bara att ha disciplin att inte ge sig ut imorgon, utan låta det hela få återhämta sig.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
31 | |||||||||
|