Idag blev det en trevlig liten långpanna. Jag höll igen löpningen och tog det ganska lungt, för jag vill inte dra på mig mer skador. Det blev en 20,4 km lång runda i behagliga 7:08 tempo. Precis i det tempo jag vill ligga i på 24H och TEC bland annat. Det vore ju synd och säga att jag var trött efteråt.

Däremot var det stundtals lite segt eftersom jag valde att endast ta med mig 6 dl Dahlblads sportdryck ut. Detta var i och för sig ganska medvetet, eftersom jag ville tömma kroppen på kolhydratförråden till förmån för fettförbränning och snabbare bildning av ketonkroppar.