Så var dagens löppass avklarad. Jag tog i princip samma runda som igår, men denna gång förlängde jag slingan med ett varv på min ultraintervallbana.

Det var besvärligare att springa idag.Inte bara för att jag sprang 21,1 km igår. Idag var det sämre väderförhållanden. Framför allt den hårda vinden ställde till det. Men jag var rätt klädd för ändamålet och med lite dunka dunka i öronen så blev det ändå en trevlig löptur. Nu har jag 24,2 km kvar till målet på 3333,3 km.

Detta var nog årets sista långpass. Imorgon skall jag springa årets näst sista pass på 14 km. Efter det så har jag 10,2 km kvar och ligger pole position inför starten på Sylvesterloppet. Då skall jag tajma 10,2 km då jag springer över mållinjen.

Imorgon efter jag har sprungit de "sista" 14 kilometrarna innan starten, så kommer jag att ha en total viloperiod inför loppet. Den återhämtningen är nödvändig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...