Hemma igen efter en riktig apseg löprunda. Jag sprang bara 12,4 km idag. Det kändes som om jag hade bromsolja i hela kroppen. Så av den anledingen kortade jag av rundan med 1,5 km. Man måste ju i alla fall kämpa lite grann. Kanske är det kylan som gör det och att man är extra påbyltad. Eller kanske berodde det på att jag ätit bara en timme innan. Att man inte lär sig. Men sprungit, det fick jag i alla fall. Vackert så.

Nu har vi hunnit in i vecka 6. Jösses vad tiden går fort. Vart tar den vägen? Men höjdpunkten denna vecka blir att räkna ner till ultraintervallerna på lördag. Jippiii! En ganska jobbig historia, detta. För Er som inte vet vad det innebär, så kan jag berätta att man letar upp en slinga hemmavid dörren på 10 km. Vid midnatt, natten mellan fredag och lördag, startar man och springer denna slinga. Tre timmar senare startar man igen och springer 10 km. Så håller det på hela dygnet. Har man gjort alla intervallerna, så har man sprungit 8 st 10-kilometare, med start var tredje timma.

Tufft, jobbigt, men kul. Det är en riktigt bra träningsform i att stanna upp, återhämta sig och sedan komma igång igen. Något man har nytta av på längre ultralopp. Alla som är med rapporterar in på en sida på jogg.se. Och det kostar inte ett cent, men kostar grymt många kalorier.

Nu är det femte gången detta körs och det kan bli kylslaget på lördag. Jag är tydligen den ende som kört alla 8 intervallerna alla fem gångerna. Av den anledningen är jag angelägen att köra alla på lördag igen. Det här kommer att bli buskul!