Väl framme i Lerum mötte Carina upp. Jag hämtade ut min nummerlapp, stretchade och drog bort till Pressbyråkiosken och köpte en cola och två negerbollar. Jag behövde få i mig extra energi. Jag hann också byta några ord med Lotta - Carinas väninna. De båda skulle springa 5 kilometarn.

Starten gick och jag hängde med i en grupp som dock splittrades vid ca 3 kilometer. men jag kom i samspråk med en kvinna som visade sig vara läkare och höll på med idrottsmedicin. Där såg jag genast min ersättare till min nuvarande läkare som skulle gå i pension. Det var banne mig det bästa på hela dagen.

Annars var loppet i sig tämligen odramatisk och jag sprang dessa 10 kilometrar mest ppliktskyldigast. Jag hade inga som helst ambitioner på tid eller placering. Detta lopp var bara en delmängd i ett långpass. Den stora behållningen är Kastenhofsbacken. Där fåt man banne mig veta att man lever. Men även den klarade jag av utan större åthävor.

Jag kom i mål på 1:11:15 enligt klockan vid målet.

Igår sprang jag Lerumsloppet. Jag startade med att transportlöpa hemifrån upp till starten på Bagges torg i Lerum. En sträcka på 12 km. Det var kanonväder ute och jag hade tagit på mig min nya rygga och fyllt vätskeblåsan med Perpeteum. Jag hade dessutom satt på frontväskan, som jag fyllt med gel och nötcreme. Bra rustad med andra ord.

Jag sprang min vanliga väg upp mot Humlebadet och fortsatte sedan på vägen mellan Jonsered. Det är en ganska jobbig väg att springa med en över 2 km lång stigning. Hela vägen fram till lerum är ganska kuperad och krävande.

Jag tog det ganska lungt ändå, jag hade två timmar på mig att springa dit. Det var härliogt väder ute och strålande sol.

Det här ögonblicket hade jag väntat på hela veckan.

Sedan blir det ledigt i fyra dagar. Jeesus vad jag ser fram mot detta. Vi startar imorgon med en dag på temat strapatser. Därefter blir det ad hoc.

Sista arbetsdagen innan helgen som blir extra lång - hela två dagar. Men idag skall jag vila. det blir ett hårt löppass imorgon. Då är det Lerumsloppet och jag skall springa de 12 kilometrarna hemifrån upp till Bagges torg i Lerum, sedan springa loppet och efter loppet springa hem. Så jag borde få ihop si så där 34-35 km.

Så var det dags för en transportlöpning igen. Det var ett tag sedan och jag hade saknat det. Dagen till ära så invigde jag dels min nya tröja jag fick av LEK-gänget igår. Den skulle visa sig vara guld att ha på sig denna morgon. Dels så provade jag min nya Salomonrygga med de nya flaskhållarna på framsidan. De visade sig fungera riktigt bra. Jag kan inte annat säga att jag är riktigt nöjd med mina nyförvärv.

Däremot var löpningen ingen större höjdare. Det var en ganska seg historia. Jag kände mig ganska stel, men det gick ända att springa på hyfsat de 23,6 kilometrarna. Jag hade ingen jacka på mig, utan sprang i långa kompressionstight från 2XU, på överkroppen hade jag en långärmad crafttröja med vindpanel och ovanpå det den nya tröjan jag fick av mina LEK-kamrater. Den var perfekt och värmde över ryggslutet. Vädret var OK. 8 plusgrader på morgon när jag startade (04:35) och en svag vind. Vid 11 km kom en lättare regnskur, men det fanns ingen anledning att plocka på skaljackan. men det var bara att mala på.. Jag tog vätska regelbundet som vanligt. Vid ca 2,5 km kvar kom ytterligare en regnskur, men den störde inte så mycket den heller.

Dagens pass blev 23,6 km och nu har jag passerat 1200 km.

Nu blir det vila fram till lördag då jag skall springa Lerumsloppet. Jag springer hemifrån till Bagges tORG I LERUM (12 KM), springer loppet (10 km) och sedan hem igen. det blir ett bra pass.

Det blev lite hektiskt igår. Jag och Carina åkte ner till Freeport i Kungsbacka innan vi åkte hem till Eva och Nisse för LEK-träning. Jag hämtade flaskhållare för min nya Salomonrygga som jag beställt.

Kvällen blev naturligtvis übertrevlig i vanlig ordning. Till min stora överraskning fick jag en försenad födelsedagspresent. En funktionströja, en sådan där lång sak som går ner över ryggen och sådana älskar jag. Jag vill gärna ha något som täcker ryggslutet. På bröstet stod den ytterst passande texten - "I will run for beer!" Kan det bli bättre?

Sitter nu på jobbet och har kollat av systemet. Kontrollen blinkar blå, så jag kan slappna av en liten stund. Just nu väntar jag på min teamleader som snartt dräller in. Vi har en del att prata om inför nästa helgs övningar.

Skall läsa ifatt lite post också. igår avslutade jag en kurs i stordator, cobol- och JCL-programmering. Nu skall jag lägga lite tid för mig själv på detta, så att det inte blir bortkastat och jag hinner kallna igen.

Kände mig ovanligt seg denna morgon, trots att jag var i säng igår hyfsad tid. börjar man bli gammal, månne? Hur som helst planerar jag en lunchlöpning, modell mindre. det börjar bli dags att testa den andra prylen från Salomon - deras twin-belt.