I veckan sa Carina att Hon tänkte att inte äta godis på ett helt år, med start den 20:e april (imorgon). Utan att tveka sa jag direkt att det där hänger jag på! Sedan utvecklade vi det hela till att även omfatta läskedrycker. OBS! Jag sa INTE öl! Men jag kommer att dra ner på det också (naturligtvis?). Det enda undantaget som accepteras är cola och godis som serveras under marathon och ultralopp (lopp som är längre än halvmarathon) samt att jag kan få ta en cola efter sådan tävling. Då är det OK att ta. Godis brukar jag inte äta under ultror ändå, men det finns ju marginal.

Så idag åt vi en sista påse godis och drack en Col. Så nu gäller det att springa en djävla massa ultror och maror.

Håll tummarna för oss. Kanske jag kan få bukt med mitt oerhörda sockerberoende en gång för alla. Det skulle vara skönt att få ordning på detta en gång för alla.

Nu har resultaten kommit in från den första delsträckan av Transeuropean Footrace 2009. På herrsidan är det tredubbelt tyskt i topp - föga överraskande. Även damklassen leds av en tyska. Det verkar som om de tre första damerna hade sprungit tillsammans, då de har samma tid.Resultatsidan på eras hemsida är föredömlig. Genom att klicka på varje deltagare får man veta allt om deras meriter ochen sammanställning på deras dagsetapper. Mycket snyggt!

Mattias och Andreas verkar ha slagit följe med en norrman och dessa tre har tillryggalagt dessa första 57 kilometrar på 5:32:34 och delar därmed en 14:e plats. Det gör ett snitttempo på 5:50 per kilometer. De har öppnat ganska lugnt med andra ord. Men det återstår nu 63 etapper.

I morse gick starten på den första etappen av Trans European FootRace 2009. 68 deltagare från 12 olika länder - 56 män och 12 kvinnor - skall under 64 dagsetapper springa från Bari i södra Italien till Nordkap. En nätt lite sträcka på 448,5 mil!! I snitt springer dessa deltagare i snitt 7 mil om dagen!

Den 22 maj startar etapp 34 och passerar bara 150 m från min bostad. Då skall jag ut och heja. Då har dom sprungit ca 226 mil! Det är ju bara så häftigt att här kommer ett gäng från södra Italien och passerar genom det trista och obetydliga Gråbo. Sådant får man bara inte missa.

Självfallet kommer jag att följa detta race både på internet och IRL. Loppet kan följas via jogg.se. Men i länklistan hittar Du även direktlänken till TransEuropean Footrace hemsida. Jag har även lagt upp länkarna till de två svenska deltagarnas - Andreas Falk och Mattias Bramstång - hemsidor.  Sådant här imponerar på mig.

Så har man fullgjort sina sociala plikter. Idag var det vårstädning i vår bostadsrättsförening. Arbetsinsatsen bestod i att röja ut ett gammalt cykelförråd och sedan blev det att kapa upp gamla nedsågade träd med motorsåg samt köra undan lite sly. Inte så betungande, men det är ju alltid trevligt när man kan vara med och hjälpa till och det skapar ju en god stämning blanda våra "medborgare" och det kostar ju så litet. Jag brukar alltid vara med om jag inte har något bokat. Finns ingen anledning att smita från det. Dessutom bjuds det på grillad korv och öl och sådant är ju bara så svårt att motstå.

Idag hade jag tänkt att ta ett medeldistanspass på 15-16 km. Det fick ju räcka eftersom jag är lite sugen på att springa Kungsbackaloppets halvmara nästa lördag. Väl uppsyigen och med lite fil och flingor i magen samt uppväckt av tå koppar kaffe, sa Carina att Hon planerade en verklig långpanna, sådär 25 -27 km och undrade om jag skulle hänga på eller köra ett eget race. Gentleman som jag är så hängde jag på. Det var ju i alla fall en mil längre än planerat. Och dessutom skulle man bli mycket tröttare än det jag hade tänkt, så valet var ju ganska givet.

Vädret var kanon. 16 grader i skuggan, strålande solsken och en måttlig vind. Det var bara att plocka fram löparryggorna och göra iordning sig. Carina varvade löpning och powerwalk och jag körde bakåtintervaller. Jag misstänkte att det skulle bli några stycken, så jag trycke in en varvmarkering varje intervall på Polaren. Färden gick från Gråbo bort mot Stenkullen. Sedan vidare ner till Vattenpalatset i Lerum och en kringelikrokväg mot Olofstorp. Där sprang vi in på banvallen till baka mot Gråbo via Stannum. En nätt liten böljande sträcka (utom banvallen på 8 km) på drygt 25 km. Jag sprang fram och tillbaka med jämna mellanrum som en jäkla dåre. Jag tog inte så långa bakåtintervaller som jag brukade, men jag gjorde flera och de var minst lika intensiva. Dock inte under de sista 5 kilometrarna då jag kände att jag började krokna. Vi stannade ett par gånger för att stretcha. Efter 4 timmar och 41 minuter var vi åter utanför hemmet. Carina hade kört av 25,45 km och jag fick faktiskt ihop 30,78 km. Och när jag räknade varv på Polaren visade det sig att jag hade gjort hela 48 bakåtintervaller! Långt mer än vad jag själv trodde. Naturligtvis är jag supernöjd med dagens pass. Det enda pyttelilla som kanske känns aaaaningen lite retsamt är att jag med dagens pass bara 1,8 km kvar till en årstotal på 500 km. Hade jag vetat det, så hade jag ju naturligtvis varit ute och vevat 2 km till.

Kväll kommer ägans åt förslappande åtgärder. TV med varmrökt lax och öl. Det kan man lugnt inmundiga ikväll utan att ha dåligt samvete. Jag blev grymt imponerad av Carina idag. När Hon sa 25-27 km i morsen, så studsade jag till. Men Hon slet av dessa kilometrar med bravur och utan knot. Mycket grymt jobbat av Henne. She's a hell of a woman....

Storebror ser Dig. Ja, så är det nu. Svenska rättsväsendets helkorkade dom mot Pirate Bay  är ett bevis på detta. Nu försöker präktiga lilla Sverige gå ut att censurera internet. Och dom är så djävla dumma att dom inte fattar att dom kommer att förlora detta krig.

Jag kommer ihåg Radio Nord som stack upp mot monopolet. De tystades också men det fria ordet vann i längden. När skall dessa dumsvenskar lära sig att man inte går in och petar i detta. Bara på rent trots skall jag skaffa mig en VPN-tunnel och surfa anonymt. Nu vann ju degiriga bolagen denna rond men ed kommer att förlora på sikt. Hade dessa bolag inte fokuserat på att krama ur så höga vinster, så hade det också sålts mer och då hade man inte behövt jaga pirater. Men hellre att skramla med vapen än att ge avkall på sina profiter. Och det är bolagen som kammar hem stålarna. Sedan går det ju en liten skärv till artisterna också, vill jag minnas.

Vi får inte ha en övervakningskamera i taxin, på bussen eller i spårvagnen för att förebygga överfall och våld. Detta med hänsyn till den personliga integriteten. Men när storbolagen tjuter, ja då är det ju inte så noga. Fy fan för den svenska dubbelmoralen.

Känner mig lite hängig idag. trött och oinspirerad och samtidigt rastlös. Känner att jag vill komma igång och planera flykten från Gråbo. Jag är djävligt trött på Gråbo.

Vet inte vad som orsakar denna plötsligt påkomna hängighet. Men man kan ju inte veta allt.

Idag är det onsdag och då träffar jag mina LEK-kamrater. Dagens träff bestod av bakåtintervaller i Lindomeskogarna, samt ett kortare föredrag om rysk löpmetodik. Det lät väl tillräckligt djupt?