Till min stora glädje hörde jag på nyheterna igår att man tänker lagstifta och införa ett förbud mot att SMS:a och använda mobil utan headset under körning. Att det skulle ta så lång tid att lagstifta mot dessa idioter.

Efter jobbet drog jag ut på en löprunda i det fina vädret. Turen gick till Humlebadet och tillbaka. Löpningen kändes fint och det var inga problem. Däremot ahde jag en frisk motvind på hemvägen, fast den bekom mig inte. För ett år sedan hade jag upplevt den som ett helvete. Totalt blev det 11,13 km.

Nu kommer jag att införa löpvila fram till TEC. Jag skall ha en riktig återhämtning. Det enda jag skall göra är ett styrkepass på onsdag morgon. Jag skippar den planerade löpningen då och fokuserar som sagt på vila. Jag har ju ändå kört på ganska hårt den sista tiden.

Återsoden av vecka skall ägnas åt att plocka ihop prylar och packa, samt tidig sänggång.

Nu har jag käkat en stadig lunch, ingen lågaklorilunch. Nu gäller det att ladda inför TEC.

Vi startar veckan med lite gymmande. Skall strax ner till Kraftkällaren för en veckostartup efter en bra helg. Det kommer att bli ett pass med löpning till har jag bestämt och det idag. Sedan blir det löpvila till TEC, jag kommer ju ändå att få en bra veckodos där. :-)

Ett styrkepass på onsdag morgon är också inplanerat.

Dagens träningspass kördes tillsammans med Cartina. Vi tog en bana som gick över Bergjön, Gunniles, Lexbydal och hem. Det är en minst sagt djävligt backig bana. Carina fick slita rejält idag, men kom ändå hem med ett leende. Själv körde jag med och tog några bakåtintervaller. Det fanns ingen anledning att trycka på idag efter gårdagens rusning. Totalt avverkade jag 19,14 km, som jag nu kan lägga till samlingen. Detta var sista längre passet inför TEC. Nu återstår ett eller två minipass på 6-7 km. Sedean får det räcka.

Dags att ge sig ut på en träningsrunda. Jag skall prova ut det sista på min utrustning som jag skall ha då. Det kommer att styra hur jag skall lägga upp det hela. Kommande vecka kommer inte att bli så träningsintensiv. Bara ett fåtal kortare pass blir det.

Men jag känner att det börjar dra ihop sig.

Nu har jag varit ute på en löprunda. Denna gång blev jag riktigt nöjd. Jag var återigen för första gången sedan min operation i höstas under 60 minuter. 59:33. Det kändes riktigt skönt att äntligen få komma ner igen på dessa tider. Jag fick i och för sig jobba för det, men ändå. Sub 60 är sub 60. Jag fortsatte 2 km men slog av påtempot. Totalt 12,12 km. Yes!

Så var det färdigjobbat för idag. Det var en ganska lugn beredskap och jag gjorde några små ingripanden, inga större saker. Men nu är i alla fall det över och helgen kan kanske starta nu. Ett litet löppass skulle kanske sitta fint.