Igår var det tydligen telefonens dag hemma hos mig. Det var ett bra tag sedan jag snackade så mycket i telefon. Kände mig ganska trött och hängig på kvällen - inte på grund av telefonpratandet. Det var nog mer att jag inte har fått sova så mycket sedan helgen. Men det är inget att gny över, jag tar igen detta nu till helgen. TGIF och allt det där

Det blev en stressig lunch. Jag har suttit i ett live meeting med lite folk runt om på denna planet. Naturligtvis hade man lagt detta möte mellan 10 och 12. precis över min lunch.

Så när vi pratat färdigt fick jag springa ner och köpa mig en kycklingsallad och sitta här vid datorn och mumsa...

Tillbaka från Kraftkällarn. Jag har kört ett styrketräningspass med inriktning på ben och speciellt fram- och baksida av lår. Det är ju ett led i min rehab. Jag lade även in ett block med överkropp. Man måste ju tänka på bålstabiliteten.

Efter det försvann jag in i bastun och körde min nya gren - bastujogg i 15 minuter. Det är ju inte så stort utrymme därinne, så det blir jogg på stället. Jag kan väl trippa några steg fram och tillbaka.

Ikväll var vi ute med LEK gänget. Det blev gång för min del. Mest för säkerhets skull. Jag lade däremot in några lätta och mycket korta löpinslag, för att känna på knät. Det kändes på det hela riktigt bra. Men jag hade också ett Vulcan värmeskydd över knät.

Nu är jag kapitalist igen. Jag hade 100 Ericssonaktier som bara låg och drällde. Dessutom tyckte jag att det var en värdelös berg- och dalbaneaktie. Som den skiten sålde jag av och istället köpte jag lite aktier i Carlsberg. Det kändes mer motiverande...

Lunchträning idag. Huvudnumret blev ett 45 minuters spiningpass. Innan dess hann jag med lite styrketräning och fokuset låg mest på låren under de ynka 10 minutrarna jag hade på mig. Efter passet blev det en uppfriskande jogg i bastun.

Nu måste jag på allvar börja fundera på träning igen. Jag har kommit så långt att skadan blir hanterbar och jag räknar med att försiktigt komma igång tidigast till helgen. Även en tävlingsplanering för nästa år måste till, där fokuset skall ligga på min väg till Badwater.

Och sist men defenitivt inte minst viktigt. Det skall planeras för bröllop. Detta kommer att vara huvudfokus under nästa års första del. Den idé jag och Carina håller på att mecka med, kräver att en hel del parametrar klickar in och det måste lösas hyfsat snart.

Så planeringen för 2012 kommer så att säga att bli dubbel. Me like...

Vaknade och var totalförvirrad. mer än vanligt. Då passar det bra att åka till jobbet, där man kan hitta likasinnade  ;-)

Jag tänkte, trots att det är LEK ikväll ge mig på lite träning idag på lunchen. Då finns det något att se fram emot.