Idag har jag kört en Megaspinning. Ett tufft 8 timmars pass. 5 ledare byttes av och körde 1½ timma var. Så hade vi lite cykel-DVD:er på storbild. Mellan ledarbytena var det 10 min paus och då kunde man vila eller göra nå't annat. Det tyckte jag var beigt. Är det sagt 8 timmars spinning så är det 8 timmars spinning - basta!Så jag satt kvar på cykeln och körde hela passet utan att kliva av. Det var bara en till som gjorde det. Så nog känns det i röven. Men det bådar gott för kommande långpass. Jag gjorde en del nyttiga erfarenheter idag. Dom första 2 timmarna bara flög iväg. Däremot gick fjärde timmen upp till halvtid ganska segt. Sedan kom man igen och den näst sista timmen var också en seg historia. Den sista halvtimmen bara svischade förbi och vi räknade högt och ljudligt ner dom sista 10 sekundrarna och vi cyklade i mål till klang och jubelEfter passet kände jag mig oförskämt fräsch och det gör jag fortfarande. Det skulle inte vara några problem och dra ut nu på kvällen och jogga. Jag är supernöjd, trots andra bakslag i helgen. Nu måste det väl vara OK att ta sig en öl?Mina övningar med att rulla foten på en bandyboll för att bekämpa hälsporren börja också ge resultat. Jag börja märka en lite förändring till det bättre. Nu känns allt bra inför Monte Gordo. Som grädde på moset denna dag, fick jag mail från svenska spel. Jag hade 7 rätt på måltipset och hade vunnit 7700 spänn.Så nu kan jag betala min reparation jag gjorde i veckan, som kostade 5600. En kanondag idag...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För att fortsätta följa mig. Gå till: http://ultrastefan.wordpress.com   Denna blogg uppdateras inte mer. Bloggen kommer dock att ligga kvar som arkiv. Detta är sista inlägget! ...

Hej kära läsare! Detta blir mitt sista inlägg på Bloggplatsen. Jag har tröttnat lite på denna webbplats och all reklam som skitar ner här. Ni har inte märkt något eftersom jag betalat för att hålla den reklamfri. Men det är ett mörker när man skall...

Nu fick jag tummen ur och besökt tandläkaren. Efter att ha haft lite ont i tänderna under ett par veckor fikc det vara nog. Jag ringde ner till Folktandvården för att boka en tid. Sköterskan som tog emot samtalet frågade om jag kunde vara där inom en...

Onsdag i mitt liv betyder en enda sak - LEK. Dagen då LEK-gänget samlas. Vi tränar lätt och äter en bit mat efteråt. Vi är tre par som gör detta varje onsdag. Nåja. Några gånger har vi fått hoppa över, men de har varit lätt räknade. Igår var det min ...

Nu har jag packat akutväskan om jag skulle behöva åka in till akuten. Vilket kommer att ske nästa hjärtflimmer. Det är inte som en läkares akutväska utan mer grejer som är bra att ha med sig under de långa väntetiderna. A4 kollegieblock, penna, reser...