Nu är det hektiskt, som alltid innan en semester. Fullt ös på jobbet. Skall göra en liten uppdatering i kväll. Imorgon skall jag jobba också, sedan drar jag och Carina till Monte Gordo. En veckas träningsläger tillsammans med andra pulsare. Vilken höjdare. Foten är inte 100%, men jag kan nog springa lite om jag tar det lugnt.En annan som är förtjust, är min grabb Mikael. Han skall bo själv hos oss veckan vi är borta. Det skall bli lite filmkvällar. Han får vara för sig själv och vi har nå'n som passar huset. En win-win situation, alltså.Just nu är det förberedelser och packa som gäller. Jäklar vilken resfeber jag har nu.

Idag har jag kört en Megaspinning. Ett tufft 8 timmars pass. 5 ledare byttes av och körde 1½ timma var. Så hade vi lite cykel-DVD:er på storbild. Mellan ledarbytena var det 10 min paus och då kunde man vila eller göra nå't annat. Det tyckte jag var beigt. Är det sagt 8 timmars spinning så är det 8 timmars spinning - basta!Så jag satt kvar på cykeln och körde hela passet utan att kliva av. Det var bara en till som gjorde det. Så nog känns det i röven. Men det bådar gott för kommande långpass. Jag gjorde en del nyttiga erfarenheter idag. Dom första 2 timmarna bara flög iväg. Däremot gick fjärde timmen upp till halvtid ganska segt. Sedan kom man igen och den näst sista timmen var också en seg historia. Den sista halvtimmen bara svischade förbi och vi räknade högt och ljudligt ner dom sista 10 sekundrarna och vi cyklade i mål till klang och jubelEfter passet kände jag mig oförskämt fräsch och det gör jag fortfarande. Det skulle inte vara några problem och dra ut nu på kvällen och jogga. Jag är supernöjd, trots andra bakslag i helgen. Nu måste det väl vara OK att ta sig en öl?Mina övningar med att rulla foten på en bandyboll för att bekämpa hälsporren börja också ge resultat. Jag börja märka en lite förändring till det bättre. Nu känns allt bra inför Monte Gordo. Som grädde på moset denna dag, fick jag mail från svenska spel. Jag hade 7 rätt på måltipset och hade vunnit 7700 spänn.Så nu kan jag betala min reparation jag gjorde i veckan, som kostade 5600. En kanondag idag...

IDag var jag ute och skaffade en resväska inför Monte Gordo resan. Det börjar närma sig nu. Jag fick tag i en riktigt bra väska för 500 spänn. Jättenöjd. Mina tankar gick idag hela tiden upp till mina vänner i Skövde, som sprang 6 timmars loppet där. Surt sa räven, men jag är helt inne på att jag har fattat rätt beslut.Jag och Carina hemma hos min store grabb Robert och hans flickvän Malin på inflyttningsfika. Dom hade fått riktigt fint. Då berättade Robert att han hade blivit tillfrågad om han ville vara med i landslaget i Kovisning!! Häpp!! Säg det man inte kan tävla i....

Igår tvingades jag lämna återbud till 6 timmars loppet i Skövde. Besvikelsen är grymt stor. Jag hade verkligen sett fram mot att få springa detta race. Det är ju en perfekt kick-off inför 2007.Nu får jag nöja mig med att köra 8 timmars spinningen på söndag istället. Ja, ja. Man kan inte alltid få som man vill här i livet.Det har varit körigt på jobbet och mycket aktiviteter på fritiden den senaste tiden, vilket har gått ut över bloggandet och min närvaro på puls och piggelin. Smällar man få ta.Igår var det jättekul. Det var vår tur att ha onsdagsträningen med Göteborgstriaden. Himla kul att vännerna kommer på besök. Som vanligt träning, gemensam middag efteråt. Onsdagen är veckans höjdpunkt.Nu får jag spotta i nävarna och ta nya tag....

Efter en låååång och härlig sovmorgon. Beslutade jag och Carina för att åka till Skatås och träna. Men det visade sig bli riktiga blähapass för oss båda två. Jag fick en rejäl smärtkänning direkt under själva trampdynan under höger häl. Det gjorde såpass ont att jag blev tvungen att hoppa 10 km-passet och nöja mig med 5 km istället. *suck*På vägen hem tog vi en sväng till min grabb Robert och kollade in hans nya hus. Riktigt fint. Vi hjälpte till att bära in lite grejer.Nu är jag hemma och försöker mentalt förbereda mig på att börja jobba imorgon. Bläääh!

Jag har aldrig gillat The Ark. Visserligen var deras låt ovanligt bra. Men jag tyckte balladerna var ovanligt bra i år. Marie, Helen och Sarah. Fina låtar underbara sångörster. Den låt som borde gått vidare och har bästa chans att klara sig i den stora finalen är Sanna Nielsens låt.Äntligen fick jag lite sovmorgon idag, den har jag längtat efter länge. Idag har jag varit på schlagerspinning. Mycket bra. Vi hade lite bubbel och mingel efteråt. Kvällen blev en liten slapparkväll med Carina och en god middag på tu man hand. För att sedan fortsätta framför TV:n och schlegerfestivalen. En bra dag.

Det var en seg dag på jobbet! Men så har det varit hela veckan.När jag kom hem bytte jag genast om till träningskläder och gav mig ut på en kortis - 5 km. Detta är minimilängden för en löprunda. Jag har avlagt ett nyårslöfte att inte springa kortare pass än 5 km. Vädret var trots det gråmulna helt perfekt att springa i. Det börjar gå åt rätt håll. Det kommer inte dröja länge förrän jag åter är under 30 min. Fote kändes bra också. Jag tar det medvetet lugnt med tanke på min hälsporre så inte riktigt, riktigt har gett med sig än. Men det är så skönt att komma hem från jobbet och springa på snöfritt underlag och i dagsljus. När jag kom hem stod det blommor på köksbordet, som Carina hade köpt till mig, bara så där. Kan Ni fatta hur bra Hon är för mig!!?? Vilken kanonstart på helgen.Förut i dag bestämde jag och Carina oss, efter mailkonferens att anmäla oss till Vansbrosimningen, så nu är det gjort. 600 spänn för att plaska i 1½ timma. Ja, ja, vad gör man inte för att hålla sig igång.

Upp gristidigt idag. Det har inte blivit mycket sömn, men jag får ta igen det till helgen. Nytt långmöte på jobbet. Jag skall sluta lite tidigare idag för att åka till verkstaden och kolla upp ett brummande ljud från framvagnen på bilen. Så sent som i oktober förra året fick jag byta hjullager, nav och lite styrstag på höger fram. Det kostade 7500 spänn och nu verkar ljudet komma därifrån. Måste kollas upp alltså. Sedan blir det en tur till biblioteket för att låna några nya CD-böcker.Jag har nu beslutat mig för att anmäla mig till 8 timmars megaspinning. Jag kan bara inte låta bli. Vilken utmaning! Nu får jag börja planera på allvar!Varför är man så himla knäpp? Eller....?Nu på kvällen blev det ett spinningpass på drygft 60 min. Efter det var jag iväg till Vattenpalatset och deltog i en intervju och kulturfrågor beställd av EU-kommissionen och utförd av TEMO. Just nu surrar det av tankar i skallen som rör planering inför nästa helg. Men vilken utmaning det skall bli. JAg ser verkligen fram emot detta.