Alla inlägg under januari 2009

Av Stefan Manning - 31 januari 2009 21:53

En konstig dag idag. Jag vknade upp efter en rejäl sömn. Men jag kände mig lite småruffig. Efter lite funderande beslöt jag mig för att skippa dagens träning. Just in case. Jag satsar på morgonens spinning istället.

Nu ikväll tittade jag och Carina på finalen av körslaget. Jag tycker faktiskt att Hannas kör var den bästa. Alla tre låtarna var bra levererade. Men svenska folket är totalt fantasilöst. Varför måste de välja en låt som dom redan har gjort. Kan man inte välja en låt som inte är framförd? Ja, jag vet! Dagens i-lands problem.


ANNONS
Av Stefan Manning - 30 januari 2009 19:58

För just nu en ganska medioker träningstillvaro. Var ute i onsdags med LEK.gänget och tränade. Det var ingen hit. Gick inte bra att springa. Så då tog jag beslutet att vila i dagarna två. Imorgon tänkte jag ge mig ut igen på ett pass.

Det har varit en hel del annat och ganska turbulent omkring mig dessa dagara, vilket har gjort att jag inte har haft kraft till att blogga. Att man skall få vänta ytterligare en månad till innan man vet om varslet omvandlas till uppsägning eller om man får fortsätta som om ingenting har hänt, gör ju inte saken skojsigare. Men nu är jag här och det är fredag. TGIF!

ANNONS
Av Stefan Manning - 26 januari 2009 00:55

Jag vet inte vad som hänt. Men problemet är att jag inte kan somna. Mitt säkra insomningskort - Luftvärnsreglemente för LV Pluton - har jag inte kvar. Men jag har ju annars boken Computers in Context. En kursbok från ADB-programmet. En riktig flumbok i ämnet systemutveckling. Men det är hopplöst när man går och lägger sig och fortfarande är klarvaken. Skall hitta ett tråkigt TV-progam att kolla på, brukar vara ett säkert kort.

Som pricken över i:et. Nu sparkar veckans systemsscanning av Norton Antivirus igång, su nu blir det segt i låddan. *suck*

Av Stefan Manning - 25 januari 2009 14:54

Ställde klockan i morse. Usch! Men idag stod det alpspinning på schemat. Dagens övning bestod i att trampa upp och ner i de franska pyreneerna. Det var besvärligt idag. Jag hade fortfarande ont i höger lår efter gårdagens löpning. Det var lite ansträngande för låret, så jag fick ta det lite lugnare denna gång.

Nu skall jag göra lite business på banken (betala räkningar). Lite senare idag skall jag ut i tvättstugan och stortvätta. Det finns alltid något att göra.

Av Stefan Manning - 24 januari 2009 17:04

Idag var det dags för en etapp i Sverigestafetten med jogg.se. Dagens etapp som jag skall följa med på gick mellan Floda och Alingsås. Vi var väl ett 20-tal personer som samlades vid Floda station. Strax efter 11 kom vi iväg. Det var då ca 4 plusgrader och ett lätt regn.

Strax efter en kilometer så tog vi av från vägen in på en större skogsstig. Här började problemen. Det var väldigt isigt och halt vilket gjorde att det var väldigt halkigt. Efter ca 1½ km så vurpade jag. Det var på ett ställe som såg ut att vara isfritt. men icke sa Nicke. Jag halkade omkull utan pardon, men det gisk ganska bra. Det ömmade lite i höger lår. Antagligen sträckte jag nog till lite lätt. Men de följande 8 km var ett trippande och balanserande mellan isfria fläckar.

Naturligtvis hamnade jag obönhörligt på efterkälken, men det hade jag räknat med och jag är ganska van att springa ensam. Jonas en av etapparrangörerna kom tillbaka och höll mig sällskap. Det uppskattades naturligtvis. Idag myntade jag ett nytt uttryck för denna typ av löpning: SMS = Sakta Men Säkert. Idag var det utan tvekan SMS.

Strax efter 8 km, vid Norsesund hade Jonas familj ordnat en vätskekontroll. Det serverades varm blåbärssoppa och nybakt bulle. En klar jordskredssuccé! Nu hade regnet börjat avta och det blev ett riktigt anständigt väder. Nu blev det inte lika isigt längre, även om det fanns några partier med is. Jag var fortfarande klart sist, men det gick ingen nöd på mig. jag konstaterade snabbt att även om jag fick för mig att gå resten av sträckan, så skulle jag lätt hinna till Alingsås innan mörkret. Så det fanns ju ingen anledning att stressa. Jag blev däremot mer och mer stel och det började göra mer och mer ont i höger lår.

Banan var faktiskt en ganska krävande historia. Det var mycket böljande upp och ner. Däremot så blev den flackare ju närmare Alingsås jag kom. Men i gengäld är detta en oerhört vacker bana, även omdet inte framgick idag. Men jag vill nog springa denna sträcka till sommaren eller hösten då träden skiftar färg.

Strax innan Alingsås kom jag ikapp Kristina i joggänget som också tog det lugnt eftersom hon hade dragits med skador. Vi han prata lite under löpningen. När vi kom fram till Alingsås så hade dom snabba redan gått i mål (naturligtvis. Jonas guidade mig till stationen och satte sedan av till torget. Jag sprang fram till stationen och snacka om flyt. Ett pendeltåg stod inne. jag sprang raka vägen ombord och strax efteråt startade tåget tillbaka mot Floda.

På hemvägen stannade jag och köpte en pizza som jag mumsade i mig när jag kom hem. Pizzan sköljdes ner med en kall öl. Mmmmmmm

Löpning är underbart.


Av Stefan Manning - 22 januari 2009 21:35

Där ser man. Idag pratade jag och minstingen och han har bestämt sig för att flytta på sina bopålar. Jösses, vad tiden går. Det var ju inte länge sedan vi bytte blöjor på den lille tallen. Men nu tar han klivet ut i vuxenvärlden och skall möta livet. Vad det har i beredskap åt honom återsåtr att se. Jag hoppas bara han skall vara befriad från motgångar i framtiden även om det inte är så sannolikt.

Men detta är en nödvändig process som måste gås igenom och oundviklig. Men jag kan ändå inte låta bli att känna den tomhet som uppstår. Vilken tur att jag har Carina vid min sida, annars hade ekona av mina andetag rullat ut i huset. Nu låter det som om han drar för gott, men så är det ju naturligtvis inte. Men det känns ju lite speciellt när den minste plutten flyttar.

Hur som helst önskar jag Niklas all lycka och välgång i livet. Jag är så stolt över alla mina grabbar. Dom är vuxna nu.

Av Stefan Manning - 21 januari 2009 22:59

Ytterleigare en så kallad grå vardag kan läggas till handlingarna. Jag måste medge att det är lite händelsefattigt just nu. Det händer ju ingenting. Man går till jobbet, man åker hem, sover, går till jobbet...

I kväll gjorde jag ett utbrytningsförsök från detta ekorrehjul. Det var träning med kompisarna i LEK. Det blev 8,9 km löpning från Hjällbo till Linnarhult. Som vanligt, så var den stora utdelningen med detta pass, vår obligatoriska samkväm efteråt. Dock löstes inga världsproblem denna kväll.

Av Stefan Manning - 20 januari 2009 21:46

Idag var bilskrället inne på verkstaden. Jag skall egentligen inte så så om min gamla brum, den har tjänat mig väl. Men jag fick lite bromsproblem på höger fram. Det började närma sig en service och jag hade ett par andra grejer, så därför bokade jag tid på ett bilspa i Partille, för att ge min gamla brum lite rekreation och retreat.

I gengäld kunde jag nyttja en Volvo V50 under tiden det hela pågick. Efter jobbet fick jag tillbaka min gamla brum. 6195 spänn gick behandlingen på. Då hade man bytt handbromsvajrar och båda pendelstagen fram, bland annat. Hoppas nu att detta räcker för ett tag. På hemvägen tog jag och Carina en liten avstickare till gymmer och fixade kvittion till våra friskvårsdpengar som vi får på jobbet. Men det vart ingen träning där. Vi kom direkt från jobbet och hade inte med oss träningskläder.

Det fick istället bli 20 minuter styrketräning framför TV:n i Arne Tammers anda. Eftersom edt var första dagen, så gav jag honom fem minuter extra. Imorgon tränar vi med LEK-kamraterna.

Translate this blog

Presentation

Omröstning

Skulle Du kunna tänka Dig att ingå i min supportcrew på Badwater Ultramarathon år 2016? Loppet går genom Death Valley i USA. (Alltså inget bindande - jag vill bara se om intresse finnes)
 Ja!
 Nej!
 Kan jag få tänka på saken?

Ultrastefans Gästbok

Länkar

Fråga mig

11 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14
15
16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26
27
28
29
30 31
<<< Januari 2009 >>>

Senaste inläggen

Följ bloggen

Följ UltraStefan - going to Badwater med Blogkeen
Följ UltraStefan - going to Badwater med Bloglovin'

Tidigare år

Arkiv

Sök i bloggen

Kategorier

Besöksstatistik

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se